瑜伽病是什么症状，什么是瑜伽病,如何防治 (瑜伽病是什么意思)

瑜伽是现在比较流行的很时尚的一种运动。很多人都学习起瑜伽来，那么你知道瑜伽病是什么呢？

01 瑜伽是大家喜欢的一项健身运动，尤其是女孩子们特别喜欢，你肯定不会想到还会有瑜伽病。顾名思义，瑜伽病就是练瑜伽过程中产生的一系列的病症。

02 练瑜伽的人在练的时候对自己的要求过高，觉得别人能完成自己也能完成，完全不考虑自身的实际情况，导致伤了腰部，背部等。

03 瑜伽病真的是存在的。韧带拉伤还有关节疼等等的身体不适，都是瑜伽病。原来练瑜伽是要健身的，由于对自己的勉强不量力而行，反而得了病。

04 练瑜伽不是单纯的做动作这么简单，而是要实际考虑自身的柔韧度、力量、平衡感等条件，来达到身体，心灵，精神上的一个和谐！