情绪病 (情绪病怎么治)

情绪病

由于过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁等情绪引起的情绪波动及精神状态不佳，是一种非常普遍的都市心理疾病。

基本介绍

中文名：情绪病外文名：Mood Disorders性质：心理疾病表现：焦虑和抑郁

解释

一些人本来很开朗，但是不知不觉变得精神不振，情绪低落，失眠，没有胃口，没有精力，很消极，医学上叫做“抑郁症”，还有人突然觉得胸闷，心跳，烦躁不安，吃不好，睡不香，心理医学上叫做“焦虑症”。医学上把这些情绪障碍叫做“情绪病 ”。

表现

情绪病除了焦虑和抑郁以外，还有强迫症（反覆思虑，担心一些事情，常做某些动作，自己也认为没有必要，很无聊，但无法控制，因而痛苦）、疑病症（过分担心自己的身体问题，怀疑自己得了某种病，医生检查发现没有问题，但病人仍然坚持自己有病，四处寻医）、恐惧症（如怕高，怕人，因此迴避，深感痛苦，影响工作和生活）等等。

分类

单向情感障碍

如抑郁症 自闭症等。

双向情感障碍

含两种的情绪成分，如躁狂抑郁症。

产生原因

很多人都会认为情绪病的产生纯粹因外在压力而起。据研究表明，情绪病的真正成因是多种的。据专家介绍，一位70岁的老妇人，晚上经常失眠，即使服用了安眠药，也没什幺效果，身边的亲朋都劝说她不要想太多，她自认为自己根本就没胡思乱想，然而情绪病还是缠上了她。所以并非只有IT行业、市场销售人员等这些工作压力较大的人群才会搭上情绪病的，就算是孩子、老人家也没能逃过情绪病的侵袭。工作不如意、家庭问题、婚姻破裂、性侵犯、亲人去世等这些环境因素是诱***绪病的一个重要因素，但都只是外因之一；据专家介绍，情绪病还可能由内因所引起：遗传性、家族性问题对部分患者都是重要病因之一。另外，当脑部化学传递物质失调，情绪及生理功能受到影响，也会引***绪病。同时，你的性格懦弱、爱钻牛角尖、凡事执着，要求过高，完美主义等，都可能最终导致情绪病。因此，压力不是导致情绪病的唯一因素，所以，没有遇到客观压力的人也会患上情绪病。当然持续而无法应付的压力，会令认知模式变得负面，因而诱***绪病的几率更大 。

预警

当我们的躯体出现失眠、头痛、心慌、胸闷、胃肠不适等疾病时，第一反应就只是身体器官的不适，一般都会吃些相关的药物，其实，这可能是我们的身体发出的一个警号———情绪病可能缠上你了。一位42岁的男性患者，因工作负担过重，经常睡眠不好，有时又会与朋友发生争吵，起初认为是工作压力大或别的原因就在家休息了几天，可几天后发现坏情绪反而更加严重，记忆力减退，慢慢地伴有心悸，胸闷，整日精神不振，最后至不愿与人交往、不想工作。这时其家人才开始重视，赶紧去医院谘询，结果确诊为抑郁症。恐惧、焦虑、悲伤、羞耻、快乐等这些都是正常的情绪，但其中任何一种情绪如果变得极端，以至失控，而且情况持续，影响生活功能，这些病态情绪可能已演变为情绪病。病态情绪和一连串身体不适可能会同时出现，形成恶性循环。

主要特质

情绪病是泛指所有以情绪困扰为主要特质的疾患，其症状一般会持续四个星期或以上，而且会对患者的日常生活(如工作/学业表现、社交、家庭关係等)带来困扰。据近年的统计数据显示，香港每五个人当中，就有一人受到情绪病的困扰。虽然情绪病的主要特质是情绪困扰，但其表现形式原来除了有烦躁、紧张、忧虑及情绪低落这些情绪病徵外，还会以身体病徵如头痛、失眠、疲倦和原因不明的疼痛等表现出来。因此，有不少患者花费了大量的金钱作身体检查和化验，都未能对症下药，得不到适时的治疗。

认识误区

成因

很多人误以为情绪病的病因只是患者处理压力不善、性格懦弱、思想太偏激或纯粹是心理问题。其实情绪病的成因很複杂，除了个人性格(如过份完美主义、容易紧张、执着)和环境因素(如压力太大、失业、有家庭纠纷、不愉快的经历)外，不少医学文献均显示，患者脑部的化学传递物质(特别是血清素)失去平衡亦是一主要成因。

医治方法

许多人没有意识到情绪异常也是一种病，以为只是身体不适或情绪低落的小毛病。同时，一些人认为情绪病纯属心理病，与生理无关，可以单纯靠自己的力量或简单的心理治疗战胜的。但据研究表明，情绪病不仅与心理因素有不可分割的关係，同时，与生理有一定的基础———脑部化学传递物质失调。因此治疗情绪病除了心药———心理治疗外，还需使用药物去帮助控制脑部化学传递物质，使其达到平衡。有一位抑郁症病人现年50多岁，至今用药已超过10年了，只因其在用药一段时间后，自认为已经正常了，怕对药物产生依赖，所以在没有谘询医生的情况下，中途擅自停药，结果病情又出现了反覆，致使拖延了治疗的时间。所以，对于使用药物的量与时间的控制，需要专业人士的指引。

预防方式

随着社会进步经济快速发展，人们生活工作的压力逐渐增大，越来越多的人们开始有了情绪上的障碍。众所周知，不良的情绪不利于人体健康。故人们都在不自觉地拒绝沾染"情绪病"。

加强情绪锻鍊

加强情绪锻鍊，提高"情绪病"的抵抗力。也就是说让自己的情绪具有较强的抵御外界坏情绪的能力。

清除患病隐患

一旦情绪不良时，要及时进行情绪治疗。方法是：首先要具有阿Q式精神胜利法；其二是"向下看"。即专找比自己不幸的作对照，以消除"情绪病"；其三是自我犒劳。可去娱乐场所"开心一刻"或去美食城大快朵颐；其四是从不利中找到有利的因素，从而让自己的情绪晴朗起来。

避开不良影响

首先是多交开朗幽默的朋友；其二是儘量避开那些与您不太相干的有不良情绪的人。对身边的亲友则劝他们找心理医生；其三是当你準备劝解患有"情绪病"的亲友时，必须储备足够的好情绪，不要在情绪不良时去找他们。

储存快乐

比如可多看看漫画、笑话，同时珍藏生活中的快乐，情绪不良时不妨时常回味一下。

情绪性过敏症

心理学家们研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在愤怒、紧张时皮肤会苍白冰冷。人的情绪突然剧变，可导致皮肤过敏、甚至影响到附在皮肤上的毛髮。为什幺会发生情绪过敏呢?科学研究表明，人是一个高度精密的统一体，当由各种原因引起急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时，会引起内分泌和神经系统的功能紊乱，从而影响皮肤表面密布的微血管的收缩和舒张的平衡，皮毛营养不足，引起皮肤和毛髮的病理表现。特别是情绪突然剧变时，可使神经末稍释放大量的乙醯胆硷，而乙醯胆硷则可直接作用于皮肤血管，引起血管扩张，促使组织胺释放，而引起过敏反应。这类情绪性过敏反应，用药物往往难以奏效，只有通过劝慰、开导等，或採取暗示和催眠疗法才可收到良好的效果。对于患者来说，出现情绪过敏症时，要控制自己的感情，以稳定“内分泌系统”和“神经系统”的功能。平时生活中也要注意锻鍊自己的心理承受能力，真正做到临危而不乱，方可闻变而不惊。