吃虾可以补充什么？ (吃虾补充什么元素)

1虾含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素E和B族维生素，其中钙的含量极高。能补充人体所需的各种营养元素。

2对人体有以下作用：补充大脑所需营养，增强记忆力，提高人的智力，缓解神经衰弱。清除体内自由基，抗氧化，延缓衰老，减缓皱纹的产生。降低胆固醇、软化血管、扩张冠状动脉、预防心血管疾病等。