苹果黄瓜汁的功效与作用(苹果黄瓜汁的功效与作用及禁忌) (黄瓜减肥7天瘦10斤)

买了些新鲜黄瓜，想在家里用苹果榨汁，看看有没有美容效果。那么苹果黄瓜榨汁有什么效果呢？苹果和黄瓜都是低热量食物。100克苹果的热量只有60大卡左右，而100克黄瓜的热量只有16大卡。它们与水和果汁结合，不仅能提供饱腹感，还能缩短饥饿时间。同时，黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。对于想减肥的人来说是很好的饮料。

黄瓜是凉性食物，具有清热利湿、清热解毒的功效。苹果的太阳穴部分含有较多的水分，所以一起食用，可以减缓体内的热量，起到清热降火的作用。它们都是多汁的水果。同时，将黄瓜榨成汁有很好的生津止渴作用，非常适合上火的人。

健胃的苹果吃起来酸酸甜甜的，黄瓜吃起来甜甜的，很清爽。它们含有果酸、果糖等营养成分，能促进胃液分泌，帮助食物消化，具有促进食物和增强胃肠消化的能力。两者结合会让人感觉胃口大开，非常适合胃口一般的人饮用。

美容养颜苹果成分富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质。能减少自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素生成，还能促进胶原蛋白的形成，使皮肤紧致不松弛。苹果黄瓜汁对于有美容需求的人来说是非常实用的饮品。

黄瓜汁怎么吃：汁1、苹果和黄瓜洗净，苹果去皮去核，果肉切成小块，黄瓜切片备用。

2将切片的苹果和黄瓜倒入榨汁机中，然后加入适量的开水。榨汁3-5分钟后即可饮用，也可冷藏20分钟后饮用。味道更好。

苹果汁的注意事项适合人群：所有人群都适合。

禁忌人群：脾胃虚寒，忌食。

不适合一起吃饭：一起吃饭没有特别的禁忌。