葛根泡水的功效和副作用；葛根泡水的功效、副作用及禁忌 (枳椇子和葛根一起泡水的功效)

葛根是一种药食同源的中草药，可以磨成粉当葛粉吃，切成小块泡水吃。但是很多人不知道葛根泡水的功效和副作用。下面说说葛根泡水的功效和注意事项。让我们找出答案。葛根泡水的效果和副作用1、解酒保肝。

酒精通常需要肝脏代谢，过量饮酒容易损伤肝脏。葛根中的大豆苷元可以帮助分解酒精的毒性和血液中酒精的含量，从而促进酒精的代谢，维持肝脏正常的生理功能。

2、清热润燥

葛根味甘凉，有解肌热、生津止渴等功效。其中所含的丙酮提取物能使发烧体温恢复正常，并能帮助治疗发烧、口渴、喉咙痛等症状。

3、丰胸美容

葛根含有丰富的雌激素，可以提高女性雌激素水平，从而达到丰胸的效果。葛根中提取的异黄酮有助于促进人体血液循环，加速新陈代谢，从而减少皮肤色素沉着，使皮肤有光泽。

4、降低血压和血糖

从葛根中提取的葛根素有助于扩张心脑血管，促进心脑血管循环，降低血液对血管壁的压力。其中的胰腺清洁糖可以帮助修复受损的胰岛细胞，维持胰腺的正常生理功能，因此葛根具有一定的降压降糖作用。

5提高免疫力。

葛根含有甾醇等抗菌抗病毒成分，能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力和免疫细胞的免疫功能，从而增强人体免疫力。

葛根泡水的副作用。正确服用葛根水没有副作用。

葛根含有葛根素、大豆苷元、花生素、蛋白质、氨基酸、糖、铁、钙、铜、硒等营养成分。如果正确服用，对健康有上述作用，但其性质和味道偏寒，不要服用过多，否则会加重体内寒气，导致腹痛、腹泻等不适症状。

每天喝几次葛根水，每天一次。

葛根泡水后宜在饭后1-2小时饮用，以免影响食物消化和肠胃。同时，一天不宜服用过多，以免其寒性***肠胃和身体的不适。通常情况下，葛根的每日用量应控制在10克以内。否则过量服用葛根有害健康，饮用频率不宜过于频繁。一般每周服用2-3次即可，更有利于机体对其药效的吸收和利用。

葛根茶里的葛根可以吃吗？一般不会。

因为葛根茶会用开水反复冲泡，基本上在水中浸泡3-4次后，里面的药用成分已经完全析出，再吃里面的葛根就没有药用价值了。其次，葛根本身是苦的，味道类似于植物根部的干柴感。泡水后，它的味道会淡一些，但不好吃，没必要吃。

谁不能喝葛根水？1手脚冰凉、体质虚弱、大便稀、小便长等寒性体质的人不宜喝葛根水。由于其性凉，寒性体质的人饮酒后可能会加重症状，影响身体恢复。

2葛根是胃寒呕吐的凉性药材。吃多了容易加重胃寒呕吐症状。《本草正》中注意到“其性寒，呕吐更为活跃。胃寒者慎用。”所以胃寒呕吐的人不宜喝葛根泡水。

3葛根，降糖患者，有降血糖的作用。如果低血糖患者饮用，会加重病情，引起低血糖