如何养肝护肝排毒？遵循这五招就对了 (春季如何养肝护肝排毒)

肝脏作为人体重要的解毒器官，对人体健康负有责任，但也容易受到各种病毒的侵害，急需解毒。所以，你一定是“小乖乖”！如果没有，请执行以下操作！根据传统医学的经络理论，午夜前后是“肝经”的时间。我们的肝脏在深度睡眠中也需要休息，所以一定要让自己按时睡眠，养肝排毒。晚上11点到凌晨3点是女人的“美容时间”。这段时间不睡觉，皮肤粗糙，容易疲劳，口苦咽干，火气大。所以，最好的养肝护肝方法就是晚上11点前睡觉，这样每天都能睡个饱。

不，喝酒对肝脏有害。酒精被肝脏分解，同时，肝脏也被它毒害。另一方面，酒精不仅直接损害肝脏，还会影响其他营养物质的吸收利用，对肝脏的损害更为严重。

如果不过度用眼，按照中医理论，“肝开窍”。所以如果保护肝脏的话，爱护眼睛是必不可少的，因为眼睛过度疲劳也会影响肝脏。对于离开电脑什么都做不了的上班族来说，眼睛是最容易受伤的部位之一。所以，不要长时间盯着电脑，每隔一两个小时起来远眺或闭眼。让你的眼睛休息，让你的肝脏休息。

非生气中医认为，五脏中，肝属木，喜达，主疏泄。所以，肝喜解郁，而一个人如果长期处于抑郁状态，或者容易生气、发怒，就会使肝脏淤血，导致各种肝病。常表现为胸闷不适，甚至胁痛。从西医的角度来看，人在生气时，身体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素相应增加，并在肝脏中积聚，从而损伤肝脏。所以，保持心情舒畅，不仅可以保护肝脏，还可以帮助肝脏更好地排毒。

如果不乱吃药，任何药物的代谢途径都会经过肝脏，无论是短期服用还是长期服用。所以，如果因为某种疾病不得不吃药，一定要严格遵医嘱，不要随意决定吃或者改变剂量。