十大更好自律书

介绍两本我曾经看过的书籍吧，可能对增进自律有点帮助

１．《把时间当成朋友》，李笑来著，电子工业出版社出版。

　　这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。

　　作者是畅销书作家李笑来，在本书中他引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友。

　　人之所以会在不自律的一生中虚度光阴，是因为时间看不见摸不着。

　　一不小心它就溜走了，只能空留一地“少壮不努力，老大徒伤悲”的叹息 。

如果我们能够意识到这个问题，让自己控制自己的大脑，就能更加精确地感知时间，也才能从根本上解决不自律的问题。

 

２．《注意力曲线》，[美] 露西•乔•帕拉迪诺著，中国人民大学出版社出版。

　　这本书的作者有着30年的注意力职业研究生涯，她做过运动心理的高级培训，并曾在亚历桑那医学院任临床医师。本书介绍的是，在被信息淹没的数字时代中，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度——人们就在自己的倒U形注意力曲线上摇摆，难以找到最佳状态。怎样才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？怎样才能使自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？怎样才能帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？

书中给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。