摸高跳更佳 *** (摸高的更佳年龄)

1、助跑摸高技巧，动作要领，1，使用助跑的冲力跳的，是向上跳。

2、不是向前跳，2，在助跑过程中不能减速。

3、如果有足够的空间可是适当加速，5，在起跳的时候。

4、摸高手要尽力伸展，共同协调用力，5，在起跳的时候，摸高手要尽力伸展6。

5、在下落过程中，要适当屈膝来缓冲，避免受伤。