意守丹田的正确 *** (平躺意守丹田正确 *** )

为什么每次静坐的时候都心猿意马，较难意守丹田，有什么好办法吗？

加一个守就错了，抱一不是守一，抱一之一是零，丹田是功到零处自然成。零者无也，守什么什么是魔。魔出现动一动眼皮可解。动用了意守本就是意马，小白龙戴上笼头就是栓意马，小白龙也需要拴，可想凡人呢。心猿，猴也，孙猴一跳十万八千里，是心跳动贯穿周身毛孔之数也，心猿指大闹天空之野心也。修炼者妄贪之心作怪。

气功意守丹田意守怎么个意守发？意守什么意思呢？

在练习站桩或者打坐静功的时候，往往要求意守丹田。不过，也有观点认为，意守不好可能会出偏。有时候还会听到走火入魔之类的警告。

不就是想锻炼一下吗？也不是成仙成佛，还走火入魔了，好怕怕。这也确实让许多人在锻炼的时候不知所以。

那么，到底怎么意守丹田呢？

丹田一般分为上丹田、中丹田、下丹田，意守一般的是指的意守下丹田。下丹田到底在哪里？

有人说是神阙穴，就是肚脐眼的位置。也有说是气海穴，就是肚脐眼下方一点点。还有说是关元穴，就是肚脐眼下方的三寸处。所谓的三寸是中医的三寸，四个手指并排的大小，而不是拿着裁缝的尺子去量三寸。

不仅如此，还有说丹田是会阴穴，或者叫海底轮处。也有人说在会阴穴上方的一点点处那个位置。

那么，你到底要意守哪个位置呢？

真正的意守丹田，一般都是要求似守非守，因为你如果一定要找准一点去守，反而落于下乘，也不容易守住。

意念长时间集中在一点并不容易，而且也容易出现问题。因此，似守非守丹田，你大概知道意守的位置是在小腹那一大片就可以了。

还有人问，意守是守的小腹的肚皮还是小腹的里面？哈哈，这个也是非常难回答的问题。许多人也不会讲这么细。还是那句话，你一旦要精准定位某一个位置，那就一定不正确了。