皮尺尺寸对照表mm (皮尺尺寸对照表)

1、和皮尺一样都有点测量误差，最好用带测身高的体重秤，长高和遗传，饮食。

2、营养，睡眠，运动都有关，排除遗传的因素。

3、要想长高最好饮食，营养，睡眠，运动几方面综合调理比较好，半个小时运动队长高有好处。

4、但最好选择跳绳，跳舞，打球，瑜伽，游泳等跳跃性和拉伸运动。

5、最好天天运动，如果没有时间最好每周运动4-5天，偶尔可以，不要经常就行，充足睡眠。

6、每天睡眠8-10，尤其在晚上9-1点最好处于熟睡状态，利于长高，运动后会更利于睡眠，只要9。

7、30，左右睡觉就行。