高钙低脂牛奶功效 (晚上喝低脂牛奶的功效与作用)

1、喝低脂高钙奶可以补钙，增强人体对钙的吸收，同时可以减少脂肪含量，避免吸收过多热量。

2、低脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到百分之一以下，它适合于肥胖人、老年人。

3、营养价值与其他奶产品一样，高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，每100毫升高钙奶含钙量多在125毫克到130毫克之间，最高的能达到150毫克，比普通牛奶含钙量高出百分之二十五左右。