轻功怎么练攻略一览 (怎么练轻功飞行)

轻功怎么练

(1)、轻功是中国传统武术中真正的功法。练气功不能使体重变轻，但可以大大提高跑、跳、蹦、跳的能力，可以在不能负重的物体上站立或移动，甚至可以用轻小的物体凭运气跳进去空，属于武术。气功练习的方法繁琐、辛苦，不容易练出来。然而，历代著名的武术家都非常重视气功的练习。(2)、对功德的误解浮在水面上。 (3)、“水上轻飞”是每个武林中人必备的生存技能。想在江湖上出人头地，就要学会浮在水面上。大多数人之一次接触武侠是因为金庸的江湖。艺术渲染的武功确实厉害，但现实生活中谁能练出这么高超的武功？(4)、其实练武是可以增强跑跳能力的，具体表现多是你可以站在或者爬空在一个不能承受的物体上，这属于武术。虽然气功的功法不好练，但历代著名武术家都有研究和练习。轻功的浮空手法误区

优质攻略(1)

(1)、记住两点,一个是爆发力,一个是借力用力,动作协调地做,这就是轻功.(2)、轻功，是靠两条腿，并结合力学原理，实现在垂直物体上攀爬一定的高度。轻功的练习方法有很多种，以下轻功三步骤，易学易练，效果显著。­(3)、1)练习倒挂金钩的目的是为了提高脚尖的力量，脚尖有力我们才能在墙壁上行走更自如。­

优质攻略(2)

(1)、轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。《北史》曾记载，禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。沈光的绝顶功夫乃是苦练而得，即经过若练轻功，体内充满浮劲，故透空而下则如鸟之翼。现代物理学告诉我们，地球上一切物体下坠，都是由于地心的吸引力。排除地心的吸引力，则可自由地上升下降。飞机体质不知比空气多少倍，但由于有发动机所产生的冲力而可在天空自由翱翔。人体也大大地重于空气，以一般人的体质，难升墙上屋，就是从屋顶下坠，也难免折骨断筋。故人要排除地心吸力，必须有一种浮劲。古传内家轻功，以跌坐炼气，或早或晚行功，能将气自由提起与沉着，数年之后能起数丈之高，身轻如羽，墙壁可走，水面可行。印度瑜珈中就有能使人体在空中飘浮的独特修行法。在本站中，我们将介绍的几种武林罕见奇术，这几种功法各有特点，练成皆能随意使身体腾空。(2)、实验证明，生活在有静电场和磁场的地球表面的人，体内存在着生物电流。不过一般人带电都很弱，辐射量也很小。而当人体中某一组织兴奋的时候都可以产生电的变化。即兴奋部位比安静部位的电动势或电位低。(3)、许多气功功法都注重意守丹田，气功名家蒋维乔先生在冈田静坐中说：“丹田是人生精神精力之库。”意守丹田，使丹田部位的神经受到刺激而兴历，由兴奋而产生电的变化，当练功达到高深境界时，人体内的生物电现象会很强烈，静电富集也相当明显。当意守上丹田时，百会穴区域正电荷大量富集，整个头部有向外膨胀的感觉，脸面变红；与此同时，脚底涌泉穴区域(坐着时是会阴穴区域)的负电荷与地球表面的负电荷相排斥，人体就获得了向上的浮力。随着功夫的由浅入深，其程度将由感觉到真实，浮力也越来越大。

优质攻略(3)

(1)、从宏观经济上讲，一个人的極限工作能力，例如跳跃工作能力，整体上是存有十分大的区别。可是不太可能说一个人一跳就能从地球上跳上月球表面去。但也不能说弹跳工作能力高的人不会有，例如跳高运动员自身便是弹跳力好的人。(2)、另外，更不可以妄言少林轻功是超跃社会科学的。不然，其必定假少林轻功。说少林轻功不存在的人，只有说其不明少林轻功为什么？或不可以很客观性地了解难题，遭受了电视电影的欺诈，觉得大家说的少林轻功是影视制作中吊钢丝的航行。进一步造成她们觉得真实的少林轻功也不会有了。(3)、少林轻功究竟存有吗？少林轻功自然存有。但是，他不太可能将一个人的品质越来越少做到遭受地心引力功效的减少，换句话说不太可能使自身的休重变轻了。往往大家觉得少林轻功不会有，便是认为少林轻功是将自身的人体变轻了了。那什么叫少林轻功呢？

优质攻略(4)

(1)、少林轻功飞跃绝技主要表现在跳的距离远上。它是在跳跃基本功的基础上，掌握了基本动作和一定的跳跃能力后进行的。练成后可一跳数米，沟、壕、坑、河难挡去路，可一跃而过。(2)、现将其技法分别介绍如下: (3)、挺身式飞跃 (4)、为了获得最大的水平速度，为强有力的踏跳作好准备，在飞跃之前要助跑。助跑的距离要根据情况而定，一般助跑距离为15一20米。助跑用站立式起跑，助跑开始，后蹬就要充分有力，并逐渐加速。助跑节奏性要强，预率要快，有弹性，身体重心较高，起伏不大。(5)、跑到最后几步，要发挥最快速度，最后一步应比倒第二步小些，以利于快速有力的踏跳。助跑到沟边，最后一步用摆动腿支撑时，上体保持正直，踏跳腿屈膝并以大腿带动向前摆，在摆动腿刚离地面时，踏跳腿积极下压大腿，并用全脚掌快速有力地踏地。髋关节前送。当身体重心刚移至踏跳腿支撑点上方的一刹那，踏跳腿应快速用力蹬直，使踏跳腿的被、膝、躁关节充分伸展，摆动腿积极前摆，两臂配合腿的动作有力地向前上方摆动，当大臂摆到与肩平时，应突然停止。

优质攻略(5)

(1)、过去师傅带徒弟，一般是头二三年按普通的方法一般地练，待有了一定的根基，再特别地加以指点，传授本门真功夫。这实际上就是不成文的练功层次的划分。(2)、各派轻功练法不尽相同，所需时间也各异，通过对各派轻功进行比较考察，总结出一套普通采用的练功方法、练功程序。由于各家的采用，可以说，这是练习轻功的一条有效而便捷的路子。将这些练功方法分为初级功和中级功，详加介绍，为初学指一条途径。练成了这初级功和中级功，在过去就基本达到了出师的水平，也就是可以行走江湖了。来自“武宗”公众号·若想达到更神奇的功境，则要有赖于明师指点和自身的悟性了。习练轻功，特别强调循序渐进的原则，从最基础处起步，由易到雅，由浅而深，老老实实地按步骤进行，不能擅自跨越某一练功步骤，此其一；其每日练功，在强度上也要注意循序渐进，不要急于求成，一口吃一个胖子，不顾自己身体的承受程度而拼命加大练功量。贪功冒进往往损伤身体而练一日养十日，欲速反而不达。循序渐进，是每个练功者要时时把握的一大原则。(3)、轻功初级功由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，其目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。

优质攻略(6)

(1)、练习倒挂金钩的目的是为了提高我们脚趾的力量。只有有强壮的脚趾，我们才能在墙上走得更自由。(2)、动作标准是上身90度左右，也可以垂直于双脚(头朝向地面)。(3)、时间的长短因人而异，循序渐进，每天两次，一周都可以有效，直到一次可以坚持20分钟以上，这时，脚部就有了相当的基础。

优质攻略(7)

(1)、这吸星大法可不是这么好练的你必须要坚持一年即可炼成吸星大法(2)、欲练神功,挥刀自宫;炼丹服药,内外齐通今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤荡昏浊,气者命之主,形者体之用.天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不可轻传.修炼此功,当先养心,令心不起杂念,超然于物外方可,若心存杂念,不但无功,反而有性命之忧.炼丹葵花第一重:天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中杂念,存想天女捧香而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其间凡身体有颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓,华池液满,分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童!葵花第二重:男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气为导引,血为介质,气血通则人流通不老,正如流水不腐,户枢不蠹,当先令气圆固,存想天女以两手向腰上至颈摩之,气入泥丸,搬运不停,华池之液咽四十九之数,气固而成真.此境界行之久久,可令气化为真.葵花第三重:男子阳为主,女子阴为主,男女若能禀天地之正气,可移天换地也,其间之法,保肾得铅养心得汞,铅汞升降相遇于金鼎中而成丹,二气无本则铅汞不生,二气本源固密则日进千里.葵花第四重:以心为室,扫除尘垢,反朴归真,澄明寂然,可以妙洞三界,无所不能,其法将真气升之,两手相叠,左手压右手,右手摩顶,三千功后自化神.服药人应常保平常之心,不应妄动杂念.后面附一静心活血练气之方.服药之方:防风,艾,菖蒲,菊花各等量,捣为末以藕汁相和,丸为黄豆大,每日服3次.人参、d参、黄芪、茯苓、山药等补气药以及当归、大枣、阿胶等，一天一副，早晚各一次(3)、平卧举起始姿势仰卧长凳将杠铃放在乳头上方。