香蕉的营养成分表 (香蕉的营养成分表图片)

1、香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食，香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克。

2、此外，还含多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

3、硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统，核黄素能促进人体正常生长和发育，香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

4、经常工作压力比较大的朋友可以多食用，香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要硫胺素。

5、能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统，核黄素能促进人体正常生长和发育，香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便、润肺止咳、清热解毒。

6、助消化和滋补的作用，香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。