自我体罚的规定 (自我体罚的标准)

只有一个人自我体罚最狠的方法是什么？

自我体罚的方案如下： 1、罚跪：罚跪时应全身裸体，用绳子反绑手脚，双腿并拢，膝盖上应垫硬物，如搓衣板、键盘，碎石子等。罚跪时不能乱动，不能说话，否则用鞭子打后背1下。 2、罚跪后，用绳子将被体罚的男生吊起来，此时最好将手脚绑在一起（参见驷马）吊起，用皮带抽打，次数50~100下不等。 3、打完后解开脚部绳子，放在沙发上，木板打屁股200下-500下（或淤血为止），途中不得躲闪否则加10下；不得哭闹求饶，否则用袜子塞嘴。 4、针对腿部，可采用鞭子抽打、滴蜡等方式 5、针对脚部，可采取夏天光脚跑沥青路、鞋里放粉笔跑步、打脚心等方式。 注：一、罚跪地点选择：1、阳台2、厕所。 二、适可而止，不要伤到自己。

帮忙制定一套男生自我体罚的方案？

穿一双白色(新的)袜子，然后做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里。然后在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。下面的比较恶心……材料：绳子，运动鞋（不透气型，网球鞋推荐，或双星卖的红色的小嘎达鞋，很便宜）赤脚穿上运动鞋，在太阳下跑步2个小时，直到脚出了很多汗如果你没有脚臭，可以多跑然后回到家，把鞋子脱下来，俯卧撑姿势但是不要做俯卧撑，一直那样撑着同时把刚才的臭鞋子放到鼻子的下面，要撑1个小时以上，中间如果累得受不了，可适当休息（休息时要把鼻子和嘴放进鞋里）用羽毛、牙刷或毛笔挠脚心每只光脚、胳肢窝3000下