祛湿气的食物配方有哪几种 (去湿气的食物有哪些)

小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于去湿气的食物这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、 约伯眼泪的种子

2、 薏米可以去湿气，对大家的脾胃都有好处，还可以清热消肿。大家会把大麦和红豆混在一起煮粥。如果长期坚持，体内的水分就会跑掉。薏米的吃法有很多。想祛湿的人，一定要经常喝薏米。

3、 苦瓜

4、 苦瓜也是一种药去湿气的食物，有清热解毒等等功效。苦瓜含有奎宁，祛湿效果值得称道。但是苦瓜是寒性食物，体质弱的人不能吃太多苦瓜。

5、 辣椒

6、 辣椒也是一个非常好的选择，可以起到很好的除湿作用。因为辣椒能让人出汗，所以它的味道是辣的。吃了辣椒，每个人身体里的水分都会随着汗液散开。所以湿气重的人，平时可以多吃辣椒。

7、 豆子糖

8、 绿豆芽也是一种营养价值非常高的食物，含有多种矿物质和维生素，具有很好的清热解毒作用。身体湿气重的人也可以多吃绿豆芽，因为绿豆芽也能起到很好的除湿作用。

9、 红豆

10、 也有人称之为红豆、小豆等。中药中，小豆对健脾益气、利尿除湿、解毒排脓的作用不大。可以帮助我们滋补脾胃，是不可多得的滋补佳品。对于脾虚湿盛，水满肿胀，肢体嗜睡严重的患者，疗效非常好。

11、 因此，经常食用可以清血，消除内脏疲劳，对心脏病、肾病特别有益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。