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红薯的升糖指数是多少 (红小豆升糖指数是多少)

作者：祁少阳科普百科 2023-06-05 01:38:54 阅读：26

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红薯的升糖指数是多少

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红薯的升糖指数是多少 (红小豆升糖指数是多少)

1.煮熟的红薯血糖生成77的指数（高于70就是高血糖生成指数食物），而放凉的红薯血糖生成54的指数。

2.不同加工方式的红薯，血糖生成指数不同，也就是升高血糖的速度不同。

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红薯是降糖还是升高血糖

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