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豆腐泡热量高吗,豆腐泡热量高吗减肥可以吃吗 (豆腐能减肥吗)

作者：可雅芊干货分享 2023-06-06 03:16:16 阅读：30

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1.每100克豆腐泡热量为245大卡。

2.豆腐泡富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸等，钙和铁的含量也很高。

3.豆腐泡是由豆腐坯下锅油炸而成的，油温掌握在120℃左右，才能使豆腐坯膨胀变形鼓起，同时要避免挤压变形，否则影响发泡效果。

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