因《遇见未知的自己》成名的张德芬又离婚了！她用一句话赢得信任

因《遇见未知的自己》成名的张德芬又离婚了！她用一句话赢得信任

因《遇见未知的自己》成名的张德芬又离婚了！她用一句话赢得信任

张德芬又离婚了！因《遇见未知的自己》成名，还是读者心中的身心灵导师，却由于一而再的离婚被粉丝质疑她的专业性，似乎她应该必须婚姻家庭完美无瑕才是适合的，然而张德芬是一个活生生的人，她并不是处于在神坛上的完美主义者。

张德芬的第一段婚姻嫁给了一个比她大十岁的男人，当时的她才25岁，对爱情有着不顾一切的勇气，她以为爱情就是单纯的爱情。

然而，婚后的才发现，只有她为小家庭而努力，丈夫并没有给予同样的回应，对待张德芬的态度是忽冷忽热，也没有过多的关心。

两年后，她的丈夫更是直接开始了彻夜不归，似乎小家对他来说，还比不上生意上的快意。

那年张德芬27岁，他们离婚了！

离婚时，前夫说:“张德芬，要结婚的是你，要离婚的也是你，你真是一个伟大的女人！”

对此，张德芬的感受是：“"我条件太好，个性难免骄纵，是不服男人管也不屑管男人的年纪。我还没有学会做一个温柔、宽容的妻子，是我治不住他。”

张德芬的第二次婚姻维持了二十多年，对象是一位美籍华人，是她同事的大学同学。

两人第一次见面的地点是在香港的机场里，当时的张德芬穿着长裙，递给陈先生一块芒果干。没想到这一块芒果干让男方喜欢上了张德芬，相识不到3个月，男方便专程从中国香港飞到美国找张德芬。

不久，两人携手走进了婚姻的殿堂，这段婚姻维持了二十多年。

而张德芬对这段婚姻也有着自己的反思，她说出了自己离婚的原因：“我非常珍惜，但是过度用力，太过在意，扼杀了人生中最珍贵的一段感情，让我痛心疾首。但正是体验了这么多，才能真正理解情感上的痛苦，帮助别人。”

也正是因为她有着比一般人都丰富的感情和经历，使得她对自己的人生有着不一样的看法，为了让自己从感情的漩涡里走出来，过上更开心的生活，她开始接触身心灵修行工作，开始研修心理学，灵性，宗教学等。

在她的书籍《遇见未知的自己》里有这样的一句话：“破解情绪障碍之道，最重要就是臣服！”

对这句话深以为然，如果抗拒情绪的障碍，只会加重痛苦。当然，这里的臣服并不是屈服，而是养护自己内在的和平，培养自己柔韧的生命。

张德芬的婚姻是失败的，但她个人却是成功的，因为她看懂了婚姻的本质，婚姻并不是谁依附着谁而存在的，如果一个人的幸福需要依托在别人身上，那么她在婚姻中常常会失望。

张德芬很清楚，只有好好的爱自己，多把心思放在关注自己的感受上，想办法让自己快乐起来，对她来说才是最重要的。

毕淑敏也曾说过：“我们终究是为自己而活。在现在和未知的来路上，你越是淡定从容，生活便愈是会给你甜蜜，这是会让你甜至心间的蜜，一定要珍惜。”

这样的观点在她的书籍《遇见未知的自己》里有深度的剖析，这本书以小说的形式，以一个女孩遇到智者，有点穿越和神游的方式寻找真实自己的故事。

每读一次她的书籍，我就能得到一份勇气，每个人的人生都是不可复制的，别人走的弯路有时候我们可以吸取教训，绕过去。

《遇见未知的自己》2007年出版，至今十余年仍畅销，是当之无愧的长销书。

杨幂说这是一本拯救过他的书，让她学会了臣服和接受，生活也变得更加乐观。

李娜说这本书虽然没有华丽的文字，但充满了智慧，读完之后真的觉得人生没有什么过不去的坎。

这本书还得到了周国平、郝蕾、刘亦菲等明星力荐，说这是一本通过自我回观，能让人重新找回生活信心的好书。

希望我们都能够从每个故事中认识自己，发现自己，爱上自己，为自己做些改变，活成想要的自己。

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从张德芬二次离婚想到的

群内的朋友参加了张德芬的见面会，回来和我们分享。

会上张德芬说：“我去年又离了婚。我和父母可以处好，和孩子可以处好，就是在亲密关系上处理不好。这就是我的人生课题吧。当我做的不够好，前夫会说，去把你自己写的书读一遍。抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”

这一条信息在群内引发了激烈的讨论，所以我也想谈谈自己的看法。在分享我的观点之前，我想阐明两个基本的立场。

群内意见分歧在于，张德芬已经离婚两次了，她自己的家庭关系都没有处理好，有没有资格出书去做别人的人生导师？

这一点，我马上想到的是拜师一说。我们所讲的师父，最容易联想到的就是武学和艺术方面。 我们如果要去拜师，是不是要找一个在此领域很出众的人物？还是找一个道理说得很好，总结经验也很在行的人物呢？我是倾向于前者的。 徒弟可以青出于蓝，但是师傅本身也应该实力相当。

百度百科的词条上，张德芬名字后面写着“***华语世界首席身心灵作家”。不知道这个称号是从何而来的，如果按照上面“世界”和“首席”来看，的确是***级别的人物了。如果是此领域的师父，自身的修行必定要可以服众才好。

想必张德芬也是深明此道，所以才会说“这就是我的人生课题吧，抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”有朋友喜欢她的坦荡和大方，但是在网络和资讯发达的今天，她想隐瞒也是几乎不可能吧？其余被别人爆料还不如自己先说。

词条上还有一个名称“作家”，对的！ 一直以来我觉得张德芬是一位作家，所以她的书是文学作品，而不是工具书。 文学作品就如一百个人眼里有一百个哈姆雷特一样，每个人可能有不同的理解感悟。文学作品不像工具书那样有标准答案，不像不知道一个字什么意思怎么造句而查的新华字典。

所以对于文学作品的作者，可以欣赏，但是没必要崇拜。同理的，对于作者个人的人生选择，可以不认同，但是也没必要否定她的作品。 毕竟张德芬只是用通俗的语言，浅显的例子，来说明一些道理罢了。她的书是建立在例如心理学，禅修，内观等等宏大的理论基础上的，不能以她个人的问题来否定理论的根基。

张德芬也提过，她是学习了心灵成长以及心理治疗方法，并且阅读中英文有关著作，透过观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。从这个意义上来说，她也是文字的搬运工罢了。

所以事实上婚已经离了，书也已经出几本了，我们的争论有什么意义呢？最后的总结借用群内参加分享会的朋友的一句话： “我们读那么多书，无非就是做好自己，尊重他人。”

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张德芬其人

张德芬，女，生于***，作家。***大学企管系毕业，担任***电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。张德芬，生于***，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自1994年开始定居北京，取得中国国家心理咨询师的执照。著有身心灵畅销书《遇见未知的自己》，《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《重遇未知的自己》，同时翻译有德国心灵导师艾克哈特.托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《找回你的生命礼物》。

张德芬以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因，被冠为华语世界首席心灵畅销书作家，深受人们欢迎，很多人因为阅读德芬的书，有了生活的态度的积极转变。

五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。取得了中国国家心理咨询师的执照。现在最关心的是"人类意识的进化与提升"，为地球美好的未来贡献一己之力。与家人长期定居北京。

2007年6月在***出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列***各大书店畅销排行榜，读者反应热烈，成为畅销作家。

2010年8月创办 内在空间 网站，她的创办初衷是想把自己多年来的积累的心灵成长经验和灵性资源整合起来分享给更多的人，希望提供给身心灵爱好者一个全面的支持。

新版《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》在2012年6月上市。

2013年9月出版全新作品《舍得让你爱的人受苦》，继《遇见未知的自己》后进一步带领大家探讨人生中更深层的成长课题——和他人的关系。

2002年开始，受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。多年来 ，学习 了各种不同的心灵成长及心理治疗方法，并且博览了一百多本中英文的有关著作，透过每日的观照和***，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，希望帮助更多的人发现内在真实的自我与幸福。

主要成就

《舍得让你爱的人受苦》

《重遇未知的自己》

《遇见心想事成的自己》

《活出全新的自己》

《遇见未知的自己》

德芬：

夫妻之间能否共同成长，与你是否需要放弃一段婚姻并无必然的关系

我不能够为你决定，需要不需要放弃。

因为我看过很多例子，有些女人苦了很久，她放弃了婚姻，她变得非常非常的快乐。但是也有一些人，像我父母：我母亲年轻的时候，非常苦，可是她没有能力养活我们，又舍不得我们。只好在我爸爸的***之下，继续生活了好多年。但是我爸老了以后，就变得很好。

现在我的父母，他们真的是相濡以沫，非常恩爱。可是年轻的时候，我爸爸真的是一个大混球，很糟糕，所有的男人恶劣习性他都有。那你怎么说呢？所以说我没有办法帮你决定要离还是不要离。但是我只能跟你说，不要让你的婚姻阻挡你的自我成长。

在你不断自我成长的路上，当你有足够的内在力量和内在智慧时，一则，影响你的老公，让他发生变化。二则，你会清楚的看到这个男人不是你要的，所以你可以放下，你可以离开。

对孩子的有没有伤害，完全取决于你的内在状态，而非现实的婚姻模式

对孩子的影响，最重要的是不见得两个人在一起对孩子就有好的影响，两个人分开对孩子就有坏的影响，完全出于你自己的能量。如果这么苦，一讲到这件事情，你都要流泪。你有这么多的苦，你的离婚也是苦的，孩子会感受到母亲的苦。孩子帮她妈妈承接了很多痛苦，背在身上，一点用处都没有。

你的小孩，你不想伤害她，可是你已经在伤害她了。因为你有好多的痛苦，你自己没有办法消化掉，没有办法接纳这些苦，所以孩子在旁边看到，妈妈在这个婚姻里头，其实是不快乐的。那她承接到你的痛苦，感受到你的痛苦，她也背在她的身上，让她也很不快乐，所以说离婚不离婚，对孩子有没有伤害，完全取决于你的内在状态。

如果孩子看到你离婚以后变得更快乐、更喜悦，还是能够跟爸爸像朋友一样的相处，对孩子来讲，很好啊！你跟孩子说，别人都有一个家，你有两个家：爸爸家、妈妈家。你如果是这种态度的话，孩子也会觉得挺好的。甚至你交了一个男朋友，你会告诉她说，人家都有一个爸爸，你有两个，好赚啊！孩子就是随着父母亲的能量在走的。

你说你老婆不能跟你一起成长，这都不重要，重要的是在这个婚姻当中，你有没有学习到你该学的功课，你有没有成长，你能不能成长。有没有拿这个婚姻做借口，让你自己不去成长，有没有拿你老公做借口，让你自己不去学习，不去学会你的功课，这是最重要的。

朋友参加了张德芬的见面会，回来和我们分享。

会上张德芬说：“我去年又离了婚。我和父母可以处好，和孩子可以处好，就是在亲密关系上处理不好。这就是我的人生课题吧。当我做的不够好，前夫会说，去把你自己写的书读一遍。抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”

这一条信息在群内引发了激烈的讨论，所以我也想谈谈自己的看法。在分享我的观点之前，我想阐明两个基本的立场。

第一，我不认为一个女性的婚姻状况和幸福程度直接挂钩。所以未婚，已婚，丁克，离婚，再婚，再离婚，再再婚的女性，都有可能处于幸福或者不幸福的状态。

第二，我认为如果读者对于张德芬的信任度降低，甚至怀疑否定她本人，不等于全盘否定她的作品以及相关的理论体系。

群内意见分歧在于，张德芬已经离婚两次了，她自己的家庭关系都没有处理好，有没有资格出书去做别人的人生导师？

这一点，我马上想到的是拜师一说。我们所讲的师父，最容易联想到的就是武学和艺术方面。我们如果要去拜师，是不是要找一个在此领域很出众的人物？还是找一个道理说得很好，总结经验也很在行的人物呢？我是倾向于前者的。徒弟可以青出于蓝，但是师傅本身也应该实力相当。

百度百科的词条上，张德芬名字后面写着“***华语世界首席身心灵作家”。不知道这个称号是从何而来的，如果按照上面“世界”和“首席”来看，的确是***级别的人物了。如果是此领域的师父，自身的修行必定要可以服众才好。

想必张德芬也是深明此道，所以才会说“这就是我的人生课题吧，抱歉，我能写出来可是我不能都做到，我在努力修行中。”有朋友喜欢她的坦荡和大方，但是在网络和资讯发达的今天，她想隐瞒也是几乎不可能吧？其余被别人爆料还不如自己先说。

词条上还有一个名称“作家”，对的！一直以来我觉得张德芬是一位作家，所以她的书是文学作品，而不是工具书。文学作品就如一百个人眼里有一百个哈姆雷特一样，每个人可能有不同的理解感悟。文学作品不像工具书那样有标准答案，不像不知道一个字什么意思怎么造句而查的新华字典。

所以对于文学作品的作者，可以欣赏，但是没必要崇拜。同理的，对于作者个人的人生选择，可以不认同，但是也没必要否定她的作品。毕竟张德芬只是用通俗的语言，浅显的例子，来说明一些道理罢了。她的书是建立在例如心理学，禅修，内观等等宏大的理论基础上的，不能以她个人的问题来否定理论的根基。

张德芬也提过，她是学习了心灵成长以及心理治疗方法，并且阅读中英文有关著作，透过观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟。从这个意义上来说，她也是文字的搬运工罢了。

所以事实上婚已经离了，书也已经出几本了，我们的争论有什么意义呢？最后的总结借用群内参加分享会的朋友的一句话：“我们读那么多书，无非就是做好自己，尊重他人。”

上面很多文字都是网络上的，为了让大家了解一个人，了解更多的名人及她们努力奋斗历程，从而让我们普通人也看清自己，了解自己，不断的学习。也让我们明白：一个普通人也可以在不断的自省在、成长中，得到自己所追求的东西。我在2009年初学习心理学知识的时候，有人给我推荐了张德芬的书，因为我感觉她没有心理学的从业背景、知识，居然用了那么心理学的书名。凭生活中的点滴事件就那么的肯定心理学，除非是天才。后来在我生下二胎孩子后遭遇抑郁症困扰严重的时候，于是利用网络疯狂的搜集一些名人事迹与名人的书，成长的经历，张德芬，居然离婚好几次，还在40岁的时候也患上了抑郁症，这让我释然了，更多的名人或者成功人士，他们都是在苦苦的探索自己，当遭遇了更多的困境后，释然后的大彻大悟的勇气，这已经感动了我们，影响了我们。

朋友们，了解别人的故事，也了解自己，也发现自己的优秀。因为我们每一个人都是如此的努力，再努力！

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张德芬离过3次婚原因

张德芬笑着回答，我也离过两次婚了，因为我自己亲密关系不好，所以我做了大量的案例研究。

张德芬在视频中分享说，自己身边有一些惨不忍睹的婚姻关系，关于那些朋友的，他们明明都已经过不下去了，可是过一段时间，两个人又和好了。

就连张德芬，都已经不看好身边朋友们的婚姻，觉得他们可能就会这样一拍二散，出乎张德芬意料的是，很多人的感情在经历峰回路转之后，又成了幸福的一对。

张德芬总结说，其实男人都一样。只要他在婚姻里，不是肢体冲突，又或者是不孝顺你的父母，没有不良嗜好或者上瘾症这些，也没有出现这些违反原则的行为，一般婚姻其实都是可以为继的。

对于女人来说，在婚姻里一定要知道，自己注意点在哪里，一定要学会在婚姻里为自己负责。

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张德芬空间：39岁阿娇主动离婚，恭喜她终于长大了

阿娇离婚了，挺心疼的。也挺为她高兴的，毕竟，即便挣扎了14个月，她终于遵从了自己的内心。

曾经那么恨嫁的她，开始懂得，女人的安全感，从来不是婚姻给的！

在婚姻里将就，

是因为我觉得我不值得

阿娇在婚姻里很讨好。

她原来最喜欢买品牌包来犒劳辛苦工作的自己。结婚后，为了照顾前夫感受，她买包都要看他的眼色，尽管花的都是自己的钱。

搬到前夫租的房子里，欢天喜地把护肤品，喜爱的乐高和行李箱都搬了进去，前夫却抱怨乐高太多，嫌弃她的护肤品把自己的东西挤得没地方放。

两人还总是会吵架，前夫有着全天下女人都讨厌的行为，一撒谎我妈说你不好；二冷战；每每这种时候，阿娇总委屈自己，来缓和关系，即便她发现前夫撒谎。

受过苦的人一点点甜都飞蛾扑火，婚前，她陷入前夫的温柔体贴里，主动求婚，助力他的事业，维护前夫的声誉，满心期待生孩子做妈妈。

谁曾想，进入婚姻后，前夫的那些暖全部变成刻骨铭心的凉。

一边营造好老公人设，一边趁老婆不在约网红偷吃买戒指的钱都不够，还抱怨“和你在一起压力太大”。

离婚后，前夫写长文表深情；我真的好爱你，重来一次我还愿意倾家荡产来娶你。

事实上，结婚花钱的，出力的，都是阿娇；主打痴情人设的长文里，前夫还犯了好几个错：

他说心心念念舍不得阿娇的乐高，却忘了自己曾经在节目中嫌弃过它们；他说前妻去西宁开演唱会，可阿娇去的明明是南宁。

这段长文，如果他是有心发的，那真是用心险恶；如果他是无意，更替阿娇委屈，女人受尽了苦楚，直男还觉得自己深情守护！

一段婚姻，从里到外，都透着苍凉，连小S都说：“你们的故事好细，听起来生活困难重重。”

又美又能挣钱的阿娇为何在婚姻中如此委屈自己？

很多人会说，因为艳照门。

如果非要说历史，前夫好不到哪里去，阿娇之前，他曾有一段短暂婚史，离婚是因为偷吃。

大明星放下身段委屈自己的原因，说到底，是她在原生家庭的伤里觉得自己“ 不值得 ”。

阿娇1岁时，父亲去世，妈妈把她丢给爷爷奶奶跑了。没多久，爷爷去世，她和表姐相依为命，吃百家饭长大，又做了好傻好天真的事。

观察她的过往情史，轻易发现，她总是痴恋于对方给的一点点温柔与体贴；她从来渴望有个肩膀可以依靠，却又总觉得自己不值得。

心理学家弗里曼说：“ 择偶时我们希望在情感上得到在原生家庭中未得到的需要，例如，父母的肯定，需要感到自己独特等。我们带着这些情感包袱，希望在新的婚姻关系中得到解决。 ”

从小就缺乏安全感的阿娇，有多渴望爱，就多惧怕爱；越期待爱，就越自卑觉得不配。

婚姻里对的人，

能治愈原生家庭的伤

在原生家庭中受过伤的人，就没机会获得幸福？当然不是。

人的一生有两次成长机会，一次是出生，一次是婚姻。 当然，婚姻里遇到的那个人，会决定你是在天堂成长，还是在地狱里加深伤害。

韩国明星秋瓷炫，外号“秋玻璃”，因为她有一颗动不动就碎掉的心。

她也是一个爹不疼娘不爱的人，父母重男轻女，总骂她：“”你怎么不去死？”秋瓷炫17岁时，父母离婚各自嫁娶，再也没管过她。

庆幸的是，她遇到于晓光，一个透过坚强假象心疼秋瓷炫孤独内心的男人。

于晓光带她去见父母，婆婆的见面礼是个金镯子；秋瓷炫激动地又哭又笑，一遍遍问：“这是真的金子吗？”

其实能挣钱的她怎么会在意一个金镯子，她一遍遍确认的不过是：“ 你们真的爱我吗？我真的值得你们爱吗？ ”

曾经，她是个坚强演戏的演员；老公面前，她的不安全感全部爆发。

强迫老公签订结婚协议，每月给老公五千零花钱，要是离婚老公净身出户；处理问题的方式是“你死我也死”，连老公不接电话，都威胁你死我也死。

看起来，实在是个神经质到讨厌的妻子；

爱她的人，才会理解，她只是太没有安全感，太渴望爱又不知道如何表达。

就像个孩子，哭闹只是为了得到父母更多的注意，不断探究父母到底爱不爱自己？

《为何家会伤人》中提到“客体”的概念： 即幼儿心中，只有我是主体，将父母视为客体，如果父母爱他接纳他，他就会懂得，父母和他一样，都是主体。于是，他不仅学会爱自己，也学会爱父母，并最终学会爱其他人。

从此，他对于别人，也是一个好的客体。在恋爱中，如果你找到一个好的客体，而自己也做了好的客体，双方就会进一步成长。

于晓光就是秋瓷炫的好客体。 他出生于父母恩爱的家庭，非常懂得爱自己，爱父母以及爱妻子。

他不但允许妻子在婚姻里的情绪化，还能看到妻子敏感之下的无助，更懂得引导妻子调整。

妻子没有安全感，他亲她抱她夸她；妻子道歉自己太凶，他说自己脸皮厚没关系；妻子没娘家，他和父母商量着怎么保护她；就连“你死我死”这种毒誓，都被他幽默化解。

他也有累的时候，再秋瓷炫又一次无理取闹后，他表达：“ 老婆，家庭啊，需要两个人一起来保护这种气氛的，我一个人是做不到的，我希望你尊重我的心情。 ”

对的那个人，真的能化解原生家庭的伤痛。所以，不要局限于世俗标准，不要恨嫁，越是渴望爱，越要努力寻找对的人。

对的人能包容你的痛，帮助你治愈你的伤，让你更接纳爱自己的美好。

自己给的安全感，

才最强大

对的那个人能帮你治愈内心的伤，但最强大的安全感，从来都是自己给的。

曾有主持人问秋瓷炫：“你觉得你们会永远这么恩爱吗？”她沉默很久，回答：“ 我觉得取决于我，能走一辈子也是取决于我 。”

原生家庭的伤对现在家庭的影响，她是有察觉的，也一直在调整。

她知道自己敏感又情绪化，但平静后她会马上检讨道歉；她爱喝酒发酒疯，以前的男友都无法接受，老公说一句心疼她，她就成功戒酒。

和婆家人都很亲热，亲手制作百人份的炸鸡送到老公剧组，对每个人鞠躬道谢对老公的照顾。

她渴望爱，也一直在付出爱；更值得学习的是，她慢慢学会克制，避免把内心的伤变成刺伤爱人的刀。

我的闺蜜，曾是个动不动就说分手的人。并不是她多优秀，而是她害怕被抛弃，一有点什么事，她总先占据主动说分手。

后来，她遇到一个怎么说分手都没离开的男友。她一度怀疑，他为什么那么爱我？是不是有什么阴谋？我没什么值得爱的呀？

察觉到内心安全感的缺失后，她开始刻意学习：研究心灵成长，用书籍武装自己，用冥想宠爱自己，用运动享受自己。

现在，她和男友结婚了。婚姻当然有矛盾，但他们很幸福，有商有量地共同成长。

没有安全感，注定不懂爱。自己爱自己，比任何人来爱都靠谱。

女人的安全感，自己挣；成就感，自己给。

相信阿娇做得到，从当年恨不得在某宝征婚的她，到渴望通过婚姻获得幸福，再到现在从别人眼里的幸福婚姻里勇敢走出来，这对她来说，本身就是一种进步。

她遵从了自己的内心：我不快乐，我不要虚伪的爱情，我要挣脱将就的婚姻。

这是爱自己的第一步，愿她早日自己找回安全感，找到爱自己的更多步。

最后，借用陈凯歌的评价祝福她：“ 你是大风大浪都经历过的人，相信你会越来越好。

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重庆大巴车坠江事件让我明白了

最近一则“重庆大巴坠江”事件轰动全国，一名女乘客因为坐错了一站，在情绪失控的状态下与大巴司机发生争执，原本只是一个人坐错站，却导致余下的14人错过了余生。看到这则新闻，真的很惋惜，默默的祝愿他们在另一个世界安好。但是心里凉的冷·，为什么人一冲动，就很容易成为肆命的魔鬼?

说实话，每年因为情绪失控而导致的悲剧数不胜数，单单这起大巴车坠江事件就毁了14个家庭的幸福之路。我们对知觉极为敏感，情绪是我们对外界环境的一种反映，是一种内心与外界联通的出口，但是情绪本身没有好坏，只是看我们怎么去管理它们，怎么跟它们好好相处。

著名心灵导师张德芬在《 遇见未知的自己 》中提过:我们不知道一切问题都是处在自己身上,只要改变自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人,事,物,都会由心转变。如果当时那名女子改变一下自己的想法，等到下一站点再下车，也许那个82岁的奶奶就可以亲自为自己儿媳庆生，那一家四口会有一次难忘而珍贵的乘车之旅，那个年迈的老父亲过两分钟就可以到抵达目的地，还可以见到正在执岗的儿子，可是，可是，那一幅幅美丽感人的生命图集都在大巴坠江那一瞬间灰飞烟灭，石沉大海，带着遗憾在那一瞬间黯然失色了。试问还有什么比意外更让人意外的吗？

我们痛恨这种通过强求别人来达到自己的目标的行为,它是报复性情绪发生的来源之一，通过强求别人来达到自己的目标，这是自私的。但是不管怎样，事情已经到了不可扭转的地步，现在我们只有吸取教训，学会控制自己的情绪，否则，一失足当真成千里恨。

首先，我们需要意识到的是，工作上的，生活上的，情感上的情绪会分沓而至，如果管理好自己的情绪，它们的到来足以让我们措手不及，郁闷不已，生活一团糟。不过我发现，现在很多成年人都已经沦为或者即将沦为情绪爆发户了。之前在网易云无意间看到一个歌单名为“你是成年人了，你该戒掉你的情绪了。“这一看就是一个有故事的人起的歌单，点进去看了一眼里面都是一些爱恨纠葛，沉迷以往故事的歌曲。这让我想起好友小Z，之前她在凌晨2点连续发了三条动态:“初闻不知曲中意，再听已是曲中人。当初海誓山盟，，如今尽是谎言。夜，何以安……”what?曾经无忧的少女，正在为情所困?

因为在我印象里，小Z是一个很活泼的女孩子，可是经过了解，在那几个月里，她对什么事情都提不起干劲，连平时的阅读习惯也被这痛苦的情绪威慑退场了。以前，我经常看见她在朋友圈里运动风景，晒男友美食，晒书单笔记，从那之后，每次我点开她微信头像，刻意往后看，朋友圈都是显示“三天可见”，可就是连那三天都是空白的，也许是试图想用那条横线来隔绝内心与外界。

我尝试着给她打了好几次电话，她渐渐倾诉着着磨人的经历。“我也试着想忘记，可就是怎么了忘不了，吃饭睡觉的时候想，路过熟悉的路口想，就连看到似曾相识的背影，脑子里都会浮现那个人，我真的很想忘记，试着疯狂追剧，把时间填充剧情里，看可突然某一天那电视剧的男主出场时，看到那个眼神，我突然哭了，哭得那么撕心裂肺……”我给她回了一条短信：”傻丫头，我理解你现在的痛苦，可是，你要明白:任何感情都是强求不来的，你要相信，你遇到的每一个人，都是你生命里该出现的人，他们都是带着功课来让你学习的，你应该感恩他们的出现，是他们让你学会了成长。当然，现在，如果你感到不舒服的话，就哭出来吧，把积压在心里所以不舒服都倾吐出来，朋友我一直都在……”那一瞬间，我感觉到电话那头决堤的泪水在翻腾.......

我想了很久，也许，成年人情绪容易奔塌的原因，大都是没学着去管理自己的情绪。情绪课题，应该是从小要培养的，在我认识是我所有人当中，廖姐是情绪管这方面的高手，不过之前的她，也是经历过离婚的痛苦。2012年的她经济已经能够独立，在跟丈夫在办理离婚手续期间，看到自己浮躁的情绪吓到了孩子，看着自己的孩子离自己远远的，渐渐意识到情绪的可怕之处，开始接受了朋友的建议，去学习心理学，学习情绪管理。

一年以后，她整个都变了，浑身散发着一种温柔祥和的灵动，不仅自主学习，还间接的教育给孩子，她说，之前一直都没有意识到，情绪是一个出口，会排遣你积压在内心的伤痛。如果看到孩子打闹大哭，她不是用指责打骂来制止，而且问他原由，感受他的痛苦，告诉孩子自己能够理解他，然后拥抱着他。儿子耳濡目染，在学校考砸了，作为学霸的他，自己先打电话给老师确认了情况，然后又打电话跟妈妈说自己心情不好，作文离题没有考好的话，妈妈叫他回来，问需不需要抱抱他，但是孩子说不用，只是一次答案而已，下次考好就好了，试想一下，换做其他的孩子，这会可能会自信心挫败。然而，我突然明白，优秀的孩子，不仅只是品德学业兼优，重要的是，会换种思维疏导自己的情绪，做自己情绪的主人。

她还告诉我，我们应该多跟自己身体对话,倾听自己的身体的信息,当感到不舒服的时候,要学会适当的转移自己不好的想法,因为大多时候,当你情绪不好的时候,大脑会回复你错误的信息,如果被错误的想法牵引着,带来的只会是偏轨的行为。也不要试图和情绪对抗，凡是我们抗拒的情绪，都会持续跟我们“斗争”。

但愿我们能够把握好心中的这把“情绪”尺，赋予它爱的力量，然后再用它丈量世界，温暖世界。

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为什么别的女人可以说离婚就离婚，而且看起来一点也不难过，她是真的不难过吗？

女人心，海底针，大多数时候让人摸不透。

她们中有些人，跑到闺蜜面前抱怨：这日子没法过了，我得跟我家那口子离婚。

听者如你，苦劝未果，已经做好了收容这个失婚女人的准备，哪晓得过了些时日，这女人跑来告诉你，要打算生二胎了……这是卖的哪壶药？

女人们不仅仅在闺蜜面前商量这事，还在丈夫们面前甩狠话：离婚，明天就离。

然而，除了少数坚定的执行者外，大多数女人的这个明天，都不会来。

这到底是怎么回事呢？女人们的心就这么阴晴不定？

其实，这中间的因由有书君能猜出几分。女人们口里吐出的“离婚”，有时是一种倾诉与发泄，有时是一种威胁，还有的，是一种犹豫。

一些女人经常口挂“离婚”而没有实际行动，这是一种什么心理？

女人与男人，的确有如金星和火星。女人们对于情感，总是要求得更多，感受也比男人更为细腻。但现实生活总是不如人意处多。

女人们在困顿的生活里，时不时需要调节，她们的调节方式主要就是倾诉，要不怎么说女人话多呢。

所以，女人们在闺蜜面前所吐露的“离婚”一说，往往是为了倾诉，她说的不是结果，说的是自己想要摆脱目下状态的心情。

女人在丈夫面前扬言“离婚”而又没付诸实际行动的，大多数时候是在威胁丈夫，希望丈夫们由此警醒，并检点他们的不足之处。

如果丈夫们对婚姻及妻子有所珍惜，这句话能起到一定效果，但如果丈夫们对此不屑一顾，女人们这话说多了，很可能丈夫们会当作耳边风，甚至烦了还会回应“离就离”，届时就不好收场了。

还有一种女人，对婚姻生活的不满可能不在前面两种轻微状态里，她的婚姻可能真的走到了破裂边缘，

她的“离婚”之说可能是真的，但她之所以没有立即着手去离，可能是在犹豫。

一些女人经常口挂“离婚”而没有实际行动，这是一种什么心理？

以有书君有限的经验来看，大部分女人都喜欢瞻前顾后，即使在外人看来，她的婚姻已经不值得存留下去了，她出于以下心理暂时未采取行动：

一、 侥幸心理，还抱着一丝希望——说不定丈夫还有改好的可能呢。

二、 担忧心理，担心自己，更担心孩子——我是不是真的要离婚？孩子怎么办？

三、 害怕心理，操心未来的生活——我是不是从此就要一个人生活了？我还没有做好准备……

所以，这部分口上说要离婚，而迟迟没有行动的女人，有的是矛盾没有激化到非离不可的程度，说出的“离婚”等同于倾诉或威胁。

而有的，即使婚姻生活已经不堪，出于女性的犹豫心理，尚还在左顾右盼，没有下定最后决心。

而那些真正下定了决心要离婚的女性，往往已经不会把这个字眼宣之于口，作为她的闺蜜，某天她来敲门借宿，手里拿着的，正是那个绿本本，而此前，你还没听她说起这

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陈坤自曝18年前和董洁“那段情”：那么相爱，为何最后却辜负她？

2003年，董洁和陈坤因主演《金粉世家》双双爆红，也结下了一生的友谊。

这些年，董洁因离婚出轨事件，被黑到体无完肤。

陈坤都一如既往地支持她，他说： “只要她需要，我就会一直都在。”

他们长达18年的友谊，令人动容。

而剧中冷清秋和金燕西的结局，则让人无限唏嘘……

不知道你有没有发现一个有趣的现象：

乖乖女会爱上痞痞的坏男生，腹黑的男人很容易被单纯的女孩吸引？

人似乎容易被那些跟自己性格相反的人所吸引。

电视剧《金粉世家》金燕西也是这样。

他身边莺莺燕燕一堆，却唯独爱上了清新脱俗的冷清秋。

明明白秀珠看着更门当户对，偏偏金燕西对她没感觉？

他费尽心机追求冷清秋，结婚后两人反而越来越疏远？

如今再重温，发现这段看似郎才女貌的婚姻，从一开始就注定是悲剧。

你喜欢的人，藏着你渴望活成的样子

有人说，爱情的发生是毫无道理的， 但你会被什么样的人吸引，却早已有迹可循。

对于金燕西来说，冷清秋就是他生命里的一场意外。

某一天晚上，金燕西坐车邂逅了冷清秋。

一阵风吹来，冷清秋手中的宣纸飘散在空中，她奋力去抓。

梳着马尾辫穿着民国服的背影，清新脱俗的脸庞带着几分孤傲和倔强，这一幕让金燕西铭记在心、难以忘怀。

为了找到心中女神，他翻遍了整个北京城。

在花店意外碰见，他一路冒雨拼命追赶；

为了让冷清秋爱上自己，买房子搬过去和她做邻居，去她的学校应聘当老师；

知道冷清秋喜欢诗歌，就抄别人的诗歌取悦她；

冷清秋拒绝说葡萄藤上开不出百合花，他就在葡萄藤上扎满了百合花……

很多人都想不明白，为什么金燕西会对冷清秋一见钟情？

从心理学上说，人会被拥有自己没有活出来的特质的人所吸引。

对方身上有他心向往之，却一直不曾做到或得到的东西。

金燕西一出生就含着金汤匙，所有人都围绕着他转，包括白秀珠，电影明星邱惜珍。

他生性浪荡、喜欢自由，但白秀珠却经常管束着他。

而冷清秋不一样。

她出身贫寒，就像一株遗世独立的百合，不争不抢，安安静静地开放在角落里。

心理学家荣格曾讲过，每个人都具有“显性”与“隐性”（影子）两种不同的人格。

热闹的人也会向往安静，而一个安静的人内心也会潜藏着躁动。

每个人都是雌雄同体，有安静的一面，也有热闹的一面。

金燕西周围环境很热闹，父亲是总理，家里排序又最小，集万千宠爱于一身。

而冷清秋的淡然安静、清高孤傲，深深地吸引着他，让他感到新鲜与好奇。

两个人性格看起来截然相反，却刚好形成互补。

被互补的人所吸引，这是对“完整人格”的一种追寻和补偿。

所以，极端不同的金燕西和冷清秋走到了一起，热烈与清冷渴望融合。

这份“致命吸引力”，又会将他们带向何处？

差异一直存在，只是热恋的时候迷住了眼

金燕西和冷清秋冲破门第的偏见，自由恋爱走在一起，本是一段佳话，为何结局却令人唏嘘？

这是因为最初你让你疯狂迷恋的特质，最后可能会变成你最讨厌的东西。

这就叫“致命吸引力”。

当初金燕西爱上了清秋的安静内敛，而这种性格会让她在关系里很被动，不会为感情做过多的努力。

当看着金燕西和白秀珠约会，她只悲凉地说： “如果你真的有这种打算，我会成全你。”

清秋喜欢燕西的浪漫多情，而多情之人必定界限不清，没有什么分寸感。

他会为了好兄弟刘宝善援手开释，害死父亲；也会跟好朋友白秀珠频繁来往，毁灭婚姻。

燕西曾经问冷清秋，高中毕业后想要做什么。冷清秋昂着头回答，当然是要上大学啊。

燕西很不理解，上大学干什么呀，难道像自己的五姐六姐一样，天天呆在家里，空有一肚子学问，也不做什么。

他认为，人活在世界上简单快乐就好，不一定非要去研究所谓的高深知识。

而冷清秋却觉得，知识要学以致用，人不能当寄生虫。

冷清秋知道燕西是纨绔子弟，整日无所事事，但也抵不过他的风流倜傥和浪漫多情。

但结婚后，失去了神秘感和新鲜感，差异就凸显出来了。

有人说，我们因为不了解而在一起，后来因为了解而分开。

深以为然，隔着面纱看人只觉得新鲜和神秘，只有揭开面纱后，才能看到真实的面目。

当热恋的时候，情侣很容易看到对方的优点，迷恋性格的差异。

相处时间久了，性格和三观的差异就像齿轮互相咬合，无法圆融的地方就被割裂得遍体鳞伤。

熟悉的才是安全的，未知的可能会带来危险

为什么金燕西家庭不和睦后，又想投入白秀珠的怀抱？

此时的白秀珠从日本留学归来，变得更成熟了。

对金燕西来说，白秀珠是最熟悉的朋友。

两个人青梅竹马，一起长大。

跟秀珠相处的时候，燕西又回到从前轻松自在的日子，熟悉的圈子，熟悉的生活模式，金燕西还是从前那个少爷。

此时的秀珠，是他对过往生活的留恋。

对于大脑而言，熟悉意味着安全、可控。在熟悉的生活中，我们知道该如何应对。

而清秋的生活方式呢，跟金燕西截然相反。

安静孤傲的性格曾经有多么吸引金燕西，后来就让他感受到了多么痛苦。

过年的时候，燕西为钱发愁，冷清秋在一旁冷嘲热讽： “你这个平常没什么事可做的人，今天怎么反倒忙得不亦乐乎”。

他想要跟孩子亲近亲近，孩子哭了，又被冷清秋怨怼： “他这是对你这个当爸爸的，从来不回家的一种***。”

过去所有人都捧着金燕西，让他生活在云端。

而清秋就像一面真实的镜子，让他看到了自己的无能和脆弱。

以前他不需要处理关系，别人自动讨好他；他也没有现实问题，享乐活在当下就好。

当清秋戳破窗户纸的时候，让他面对现实问题时，他就想要逃离。

逃离没钱的恐惧，逃离孩子的哭闹声，逃离清冷的环境，逃离无能为力的自己。

孤独冷清的生活，为钱发愁的窘迫，失去声色犬马的社交，以及前拥后簇的欢迎，金燕西又如何生存呢？

这种陌生、不熟悉的生活方式，充满着未知、失控，会让人不知所措。

当白秀珠提出可以带金燕西出国时，他犹豫了。

从某种程度来说，金燕西逃避问题，缺乏责任心是被娇惯出来的。

之前他不管闯了什么祸，都有家人帮忙扛着。

在他的世界里，他就是规则，就算犯错了，也不需要挺身而出承担责任。

只需要吃喝玩乐，反正天塌下来，个高的人顶着。

结婚前，金家鼎盛，金燕西对冷清秋尚有热情，会改变自己适应对方。

那个时候，清秋就像幽谷百合，浑身充满着新奇，等待着 探索 。

而金家也正辉煌，物质优渥。

一般来说，当我们安全感充足的时候，会有强烈的 探索 欲，渴望走出舒适区，寻找新奇的东西。

金燕西可能会图一时的新鲜，对冷清秋动心。

一旦家族倒塌，经济陷入紧张时，金燕西心里的安全感缺失，他又想要跟白秀珠在一起。

重新回到过去熟悉的生活模式，找寻一份踏实和安定感。

每个人都是一面镜子，帮助我们认识自己

戈尔曼曾说： 一段婚姻终结的最糟糕的缘由之一，是夫妻双发没能及时认识到它的价值，而当他们放弃彼此时，才认识到，他们真正放弃了多少东西。

所谓相爱容易相处难，我们该如何破除“致命吸引力”，让婚姻继续甜蜜呢？

首先，每种特质都有两面性，全面地看待一个人。

我曾经碰到一个来访者，谈恋爱的时候，她特别喜欢男人的乐观积极。

因为她出生农村，家里还有弟弟，从小就开始争抢各种资源，丝毫不敢放松，非常渴望像男人那样豁达轻松。

结婚后，她的抱怨越来越多。

老公遇事依然乐观，中年被裁员，也没有危机感。

她看着老公轻松自在的表情，自己却愁眉苦脸，时常担心孩子的教育费，父母的养老问题。

每种特质都有两面性，有利也有弊，不可能说只接受自己喜欢的一面。

当我们能全面地看待一个人时，就不会一叶障目。

其次，不要指责对方的性格特征，多看他的行为动机。

当我们指责对方的性格特质时，很容易让对方感到被攻击。

比如，每次清秋说燕西“纨绔子弟”，燕西都很生气。

如果别人跟我们说，“你怎么这么自私？”我们也会不舒服。

因为性格这种东西无法改变，当我们数落一个人性格特点时，潜台词就是在说： “你这个人性格有问题，我不喜欢你这样的人”。

如果我们多欣赏对方背后的行为动机，就会看到对方的情绪和需求，更容易理解他的行为。

毕竟，事做得不对，没满足自己的期待，不代表这个人有问题。

再次，降低期待，别试图改造对方。

张德芬老师曾经说过，一见钟情的人身上，有着你需要处理的课题。对方越迷人，他带给你的功课就越多。

为什么这么说呢？

因为对方越迷人，我们带的滤镜越多，对他的期待越高。

而亲密关系会暴露我们的不完美，打破这层滤镜。

一旦对方不满足自己的期待，我们就会失望、抱怨。

甚至想要改造对方，企图让对方满足自己的需求，疗愈内心的创伤。

一见钟情，致命吸引的关系，结果也不全是糟糕的。

每个人都是一面镜子，让你照见你自己。

看到自己的不足与匮乏，也看到自己的成长与优点。

就像《亲密关系》里说的那样： 一段关系的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助你了解，你自己就是一直以来所寻找的爱。

策划 | 江枫

编辑 | 江枫

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张茵经典语录

张茵：女，出生于广东韶关，祖籍黑龙江省鸡西市，中国女企业家，玖龙造纸有限公司董事长，2006年其家族财富总值270亿元人民币，2007年《福布斯》全球亿万富豪排行榜390位，身价770亿元，成为中国第一位女首富，也是世界上最富有的女白手起家者。2009胡润百富榜以身家330亿排名第二位。1990年前往美国建立美国中南有限公司，10年后成为美国废纸回收大王。20xx年6月24日有媒体报道，曾为女首富的玖龙纸业董事长张茵在55岁离婚，并因离婚牵扯出家族信托股权关系。针对此报道，玖龙纸业在港交所发布公告予以否认。

张茵经典语录

1、我看到的一些富二代，他们也都很努力。中国没有多少贵族，都是第一代人艰辛创业。他们的子女，身受各种压力，刚步入社会，还比较脆弱。我希望外界给他们更宽松的环境，正视他们，不要总是富二代富二代地称呼他们。

2、我对我两个儿子还算满意，他俩非常努力也很低调，但目前还不具备接班的能力，还需要磨炼，我得对公司员工负责。老大81年老二92年的，一个读了哥伦比亚大学，一个读的是哈佛大学，他们能够接受完善的教育是我最欣慰的。我一直教育他们不要把钱看得太重。如果把钱看得太重，你在管理上处理各方关系上都不会自如。

3、以前每年，媒体都跟我要提案，我都给，但是没有引起这么大的反应。今年不知道为什么，也许是因为首富的原因。我觉得作为一个政协委员，根据她看到的问题，哪部分对国家有利就去反映，没有任何问题。

4、我觉得我不代表任何一个人的利益。之所以有那些提案，是因为我看到国内的状况才提到税赋和环保问题。就好像有两个杯子，一个半杯的财富，一个一杯的财富，我们国家应该选择一杯的财富。我是站在宏观角度来考虑这个问题的，现在世界经济都在竞争，我们国家应争取赢得竞争。

5、每个人的付出不一样，工人可以8小时之后选择不工作，工作就找老板要加班费。而当老板是一种责任。我觉得不要说富人穷人，这种提法让大家觉得不平衡。富人和穷人这个话题，最好慢慢消失掉。老这么讲，会人为造成一种差距。我觉得应该有一种爱心，贫富的探讨不好。我在企业倡导爱心，员工要爱企业，管理层要爱员工。

6、我只针对提案去说，我不想炒作。我是企业家，要把心思放在工作上。我只是想说，不要去攻击一个对社会有责任的人。我不是一个炒作者。我觉得政协委员不能听了什么就顺风走。如果是那样，大家就不要交提案了，都交一样的不很简单吗？作为政协委员来开会，你觉得哪些提案对国家最有利就提哪个。

7、企业最关键的是要定好位，要专一。你做错一单生意没问题，但定错位就很麻烦。上世纪80年代，做房地产做金融股票都很赚钱，但我们没有改行。到了香港后，我就一直非常专注地做纸业。

8、至于是不是全球最大，因为国际市场经常有一些大企业间的并购重组，企业规模会不断发生变化，所以，很难说到一个什么样的规模，就能称为“全球最大”。

9、用很俗的一句话就可以概括我的财富观财钱都是身外物，精神上的幸福才是真幸福。现在企业生产链在不断完善，家庭方面孩子进步夫妻恩爱，我现在幸福得跟花儿一样。

10、我们白手起家，一步步走来非常不容易，这也让我们非常珍惜我们的企业。玖龙未来的发展方向，是继续做好环保造纸以及上下游产业链，不断夯实玖龙百年基业的根基。

11、我更愿意把玖龙做成一个百年企业当作目标，而不是全球最大这样的头衔。我们希望今年的业绩比去年更好。玖龙打造的是一个百年基业，我们要用长远眼光去看待企业经营和发展，我对玖龙未来的潜力非常乐观。

12、当公关公司将厚厚一本负面报道材料拿来时，我非常难过和委屈，也曾哭过。后来，我看开了，玖龙这样的大企业，内部出现不同声音也正常。人的一生总会经历坎坷。事实上，自玖龙成立以来，没拖欠过工人工资，即使去年遭遇金融危机，也没有减薪。我们在不断努力为员工提供更好的居住条件。我也是个苦孩子，能切身体会工人的难处。

13、想当初，我什么都干过，织布工人啊小会计啊。为什么我以前爱看《阿信的故事》，就是因为这个故事讲述了一个很普通的妇女艰苦创业的故事。我看到的是吃苦耐劳的精神，从一个小店逐渐壮大规模。像我自己的小孩，我让他一定从造纸开始学起，我不会让他半路去学做总经理。因为你根本不懂你底下的事情嘛！所以，无论就业还是创业，都一定要有吃苦耐劳的精神。

14、政协委员意味着一种职责，首先是要把不同阶层的建议把你看到的反映给国家，让国家来做。我当时去提这个东西（提案），也是根据直觉去提的，我觉得不应该去考虑后不后悔。委员在不同时期提出不同的提案，反映不同的问题，供国家参考，并且是带着一种对国家有好处的使命去提的。至于对错，国家是会有它正确的判断的。

15、玖龙每年增加几百万产能，投资非常巨大，但我还是想再强调，我们的扩展绝不是盲目的。从市场需求的增长来看，不会是无止境的，也就是说，对于一个企业而言，把握住这种需求增长的机遇是非常关键的，机遇不会永远在那等着你。

张小盒经典语录

1、 大家好，我是张小盒，我擅长加班，不擅长追女孩，不擅长讨好老板。

2、 闹钟不响，马路不通，电梯不入，世界都不正常时，打卡机总是正常的。（张小盒）

3、 加薪引导人民。（张小盒）

4、 这是一个不用加班的周末，那就把生命浪费在无所事事上吧。（张小盒）

5、 马拉是被人刺死，而我是过劳死的。（张小盒）

6、 加班的虫子，天天一样被鸟吃。（张小盒）

7、 别惹女人。（张小盒）

8、 人是否幸福，在于网络是否不正常。（张小盒在MSN无法登录时深感幸福）

9、 如果不是小布什逼我加班，你们能天天看见我站在这吗！（张小盒扮成自由女神）

10、 警告你，我们打工仔可不是好欺负的！（张小盒）

11、 凡是资本家都是纸老虎。（张小盒的井阳岗）

12、 如果我们是超人，就打倒老板，再找一份工作。（张小盒）

13、 如果公司倒BI了，我们什么事都干得出来！（众人）

14、 员工和老板团结起来，会象葫芦兄弟一样神通广大。（张小盒）

15、 没钱是痛苦的，为了赚钱变成VC高，会不会更痛苦呢？（张小盒）

16、 相了3次亲，对男人有了更深了解。（莉莉盒谈春节怎么过的）

17、 我只想做一颗糖。（莉莉盒的三八妇女节）

18、 莉莉盒对男人的看法：小的时候，莉莉盒认为潘金莲是个坏女人，西门庆是个坏人。长大以后，莉莉盒认为潘金莲不一定是坏女人，西门庆依然是个坏人。莉莉盒总结了一下，男人分三种类型：要么是西门庆，要么是武松，要么武大郎，莉莉盒还没决定应该嫁给谁……

19、 莉莉盒想找一个浪漫的男人做男朋友，又想找一个踏实的男人过日子。

20、 其实，在莉莉盒心里最底最底，不好意思说出来的是，她想嫁个有钱人……

21、 每个爱漂亮的女人背后都有一个受伤的男人。（莉莉盒的井阳岗）

张晓晗经典语录

1.毕竟，我崇拜羡慕过那些厉害到发光的人，而那些拼尽全力保护我的人才是神。《我的女神》

2.不过一切都会好的，就像这个在无数个流言中劫后重生的坚强星球《末日那年》

3.红尘滚滚，我们这种小人物也就靠着爱过让自己光辉伟岸了。《刺青》

4.哭是没有用的，眼泪是留给那些手下败将的，所以我要笑着看着他们哭《你好乔安》

5.磨难是特意为那些坚强的人准备的，弱者只能享受放弃后的悔恨和悲伤。《女王乔安》

6.你的青春就像摆放在货价上的罐头，添加再多的防腐剂也难逃下架的命运，超市老板根本不给你反应的时间。《女王乔安》

7.你们会不会有这种感觉，明明是刚认识不久的人，他身上却带着属于你的熟悉感，当你看他的眼睛，感觉不是相遇，而是久别重逢。《女王乔安》

8.其实所谓时尚，就是在虚伪的面孔中寻找动人的真实；在残酷的真实中创造美好的虚伪。《女王乔安》

9.若是满足于生活最好。若选择野心勃勃的一生，那么请坚持，再痛苦也要咬牙拿下最后的奖杯，光芒万丈时说不过如此。我知道这样不好，但我亦知道，我们都一样。《除了爱，我们什么都不会》

10.世界上的任何东西，都能轻而易举地背叛你，哪怕是一片阿司匹林也可以在你生龙活虎的日子里默默过期，在你头疼欲裂的时候失去作用。唯独记忆太过忠诚。

11.所以，你要明白，生活中有些时候必须经历一点残忍，有时候残忍了才对大家都好。《女王乔安》

12.他们都是坏人，有目标的坏人，有共同目标和各自私心的坏人，必须装得对你爱我我爱你这种事不感冒。《女王乔安》

13.为什么不能在最好的时间里拥有更多呢？等牙掉了才去吃龙虾，满脸皱纹了才去用护肤品？我必须着急，因为大多数人都错过了自己人生中最好的时候。《女王乔安》

14.我们当记忆是那谁留下的刺青,让我们这些小人物在红尘滚滚中与众不同。《除了爱，我们什么都不会》

15.我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到再好的人，却已经把最好的自己用完了。

16.我们长大了，行驶在路上，难免偶遇心碎，但也没办法，总要坦然接受生命中的风险和失去，不溅点儿血，怎么谈人生。《女王乔安》

17.相爱的人不害怕憎恨，害怕的是突然某一天释然了，一笑泯恩仇了，扔下刀子说我输了不想和你玩了。《女王乔安》

18.有时候我在想，我们生来都是作逼，你说爱的时候我不信；说不爱的时候我不认。如果我爱你是欺骗别人，那么我不爱你就是自欺欺人。《除了爱，我们什么都不会》

19.原来错过是很容易的，所以再见都是欺骗，不一定哪次告别就是永别了。《卡在你的生命里》

20.知道当别人夸你漂亮时，千万别说不要，要说谢谢，当别人攻击你时，最好的回击就是我不在乎。《女王乔安》

张德芬经典语录

1.不管你有多爱他(她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！《遇见未知的自己》

2.不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。《遇见未知的自己》

3.负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。《重遇未知的自己》

4.给亲爱的你，一天比一天更贴近自己，活出真正的你。

5.跟内心太自卑的人相处很辛苦，他们敏感如水晶，一碰就有裂痕，风吹过都要着凉。

6.尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。《遇见心想事成的自己》

7.你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。《遇见未知的自己》

8.你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。《遇见未知的自己》

9.亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。《遇见未知的自己》

10.让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。《遇见未知的自己》

11.任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。《遇见未知的自己》

12.如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次!

13.痛苦是成长最好的肥料，感谢老天不断造就我，让我一层层地脱落自己虚假的外壳那些不是我的东西。《舍得让你爱的人受苦》

14.为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。《重遇未知的自己》

15.为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。《遇见未知的自己》

16.温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。《遇见未知的自己》

17.我们常常以爱为名去干涉去劝说我们爱的人以为这样就是对他们好，经过多年的体验论证现在对我而言爱到极致就是放手给你爱的人最大的爱和支持。

18.我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。《遇见未知的自己》

19.我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。《遇见未知的自己》

20.现代社会就像杀戮战场，每个人都在用不同的方式去夺取别人的能量，像控制他人、用权力驾凌于他人之上，获得别人的关注，认可，喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。《遇见未知的自己》

21.些父母的确可以表现出真爱的特质，但是很多父母却是以爱为名，把孩子视为自己的财产，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。《遇见未知的自己》

22.心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。《遇见心想事成的自己》

23.幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人,对自己非常的了解,可以做自己最忠实的支持者和观察者.

24.一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。《遇见未知的自己》

25.在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。《遇见未知的自己》

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