瑜伽垫哪面朝上比较好 (瑜伽垫光面朝上还是朝下)

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一般来说假如瑜伽垫有一面是条纹，有一面是润滑的，那么在放置的时分防滑的条纹是需求朝上的，这样在联络瑜伽的时分能够有用的防止滑到导致的受伤，而润滑的一面应该朝下，有利于瑜伽垫紧贴地上。

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一般咱们买回来的瑜伽垫双面是不相同的，一面是彻底润滑平坦的，另一面是有崎岖不平坦的，还有条纹，运用瑜伽垫的时分润滑平坦的一面是贴地上朝下的，另一面有崎岖有条纹的朝上，便是咱们脚踩的一面。不润滑的一面朝上其实是有许多原因的，比方有防滑的效果，也有协助操练的效果。

不同的瑜伽垫有不同的放置方法，一般来说有只要一面有条纹的，便是正面。双面有不同斑纹的话，大纹着地，小纹与身体触摸。别的pvc瑜伽垫是一种均匀资料，所以能够做成双面的，假如双面都有散布均匀的防滑小点，且双面纹路都是相同的。那这种电子便是双面瑜伽垫，那就放行的运用双面都能够！假如一面斑纹一面波纹，斑纹的一面是正面应该朝上。

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瑜伽垫是哪面朝上

一般来说瑜伽垫是能够防滑的有条纹的一面朝上，假如双面都有斑纹，那么大斑纹的朝上，假如双面的斑纹相同，那么便是双面瑜伽，哪一面朝上都是能够的。

公共瑜伽垫是很少清洗的，基本上从开店用到脏、用到烂停止。人们的脚趾才在上面，各种脚气、死皮、指甲碎，光听到就觉得很厌恶。并且在健身的时分，还需求我们仰卧、平躺在上面，再一次沾到身上的汗水。所以在操练瑜伽的时分最好购买你自己的瑜伽垫，能够防止细菌穿插感染，并且你还省去了花钱租借，不会被坑的太凶猛。专门的瑜伽垫还会让你健身起来更高兴，由于没有其他的异味，自己也能够带回家清洗，确保卫生洁净。

瑜伽垫最主要的效果便是防止自己的身体与地上触摸，起到维护身体的效果，防止自己的身体比方膝盖的受伤，还起到防滑的效果。当瑜伽垫的功用上达到你的要求之后，一旦花样上稍作调整，爱美的妹子们便会不由得买买买，囤囤囤，美观的垫子越来越多，看着一条条垫子，练瑜伽的动力也越来越足！当你对瑜伽满足酷爱，满足了解，那么日子中随时随地，你都能够练瑜伽，而不仅仅拘泥于一张瑜伽垫的方寸之地。或许是在休假的时分，你静静赏识景色，这时最适合练瑜伽了，不必瑜伽垫，你马上就能练起来。

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瑜伽垫怎样选购

一、正位线条

这是现在瑜伽人挑选垫子最重要的一个细节规范。垫面上的正位线条能够引导辅佐操练者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的挑选基本上捉住两点就能够了：首要要看线条的规划原理（即体系的正宗性），其次是否与你的身高相符（正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相符合才更精准）

二、原料

现在市面上的干流瑜伽垫原料一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合原料瑜伽垫。假如关于乳胶过敏，要注意鉴别标签中是否注明不含乳胶（latex-free）。

三、尺度

长度一般是在163cm和183cm左右；宽度一般在61cm左右。初学者可根据原料挑选，TPE、PVC引荐运用6-8mm的中等厚度，天然橡胶引荐运用4mm左右的，能够让初学瑜伽的进程愈加愉悦；进阶者引荐运用3-6mm（也是现在市面上最常见的厚度），逐渐习惯；资深者引荐运用1、5-3mm薄垫，充沛感知地上，坚持动作安稳。

四、便携性

一般瑜伽人会预备两张垫子，一张放家里，一张用于野外操练。放家里的瑜伽垫能够疏忽便携性，但带出去的垫子必定要便利带着。首要分量要轻，许多品牌都会出产1、5-3mm的游览用瑜伽垫，能够很便利的卷起来或许折叠，放进游览箱和背包。

五、防滑性

刚触摸瑜伽的伽人，除了要挑选一张能协助自己养成良好习惯的正位瑜伽垫外，对防不防滑垫子的问题必定最为重视，让原本就吃力的站立体式愈加难以操控，肌肉愈加严重，难以得到舒展，除了不能保证体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏日瑜伽简单出汗，这个时分更需求一张防湿滑的垫子。