长时间上网伤害身体 (长时间上网对眼睛的伤害)

经常上网对人有哪些危害

长时间用眼睛盯着电子产品，容易导致用眼过度，引发眼疲劳，使视力下降，严重者还会导致视网膜脱离，可能面临青光眼、老花等眼疾。

尤其儿童视力还不稳定，可能会加速近视。有很多年轻上班族，在白天使用电脑工作一天后，夜晚还是“机不离手”，用手机刷短视频、看电影、看小说等，甚至睡前关灯也还会上网。常常第二天起床会出现现流泪、视力减退、头昏脑胀等不适症状。

2、影响精神状态

通常我们在上网时，常常会低估了时间的流逝性，当眼睛盯着电子产品维持30分钟至1小时，专注力就会开始下滑，需要休息15至20分才能恢复专注力。上网时间过久也会影响学习跟工作，后续就得再用更多时间去处理待办事项，一旦无法如期完成目标，进而让人累积紧张、焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。也会影响睡眠、以及造成社交能力消退。

3、对健康造成负面影响

目前有很多人在使用3c产品时，养成了不良的使用姿势。如在使用电脑时身体向前弯，看手机喜欢低头，或者斜躺在沙发上看电视、玩手机等，久而久之，容易导致脊椎关节受伤、腰肌劳损，体态尽毁，还会因为不良姿势患上各种颈椎病。

4、影响社交活动

不良的上网习惯，最容易引发“排挤”的现象，也就是使用者每天将宝贵的时间、精力都用在上网，却排挤了其他生活重要的活动，像是饮食营养、睡眠休息、身体运动、工作学习、言谈沟通与情感交流等，日复一日的累积，终究影响身心健康，并危害人际关系。

天天上网主要对身体有什么危害？