梨子和马蹄哪个下火 (马蹄和梨子哪个清火效果好)

什么食物可以清热下火？

1、马蹄

马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。

2、甘蔗

上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。

3、西瓜

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。

4、梨子

上火了吃梨子好得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用，尤其对于肺火引起的目赤不适，以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

5、荸荠

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。山楂可以生吃，也还可以用干山楂片泡水。

参考资料：人民网-夏季吃15种食物 清热又降火

马蹄能和梨一起煮吗

马蹄能和梨一起煮吗

　　马蹄能和梨一起煮吗？马蹄和梨都是比较常见的水果，营养价值都比较高，并且口感都是香甜脆口，但是相信大家都知道有些食物是不能一起吃的，那么马蹄能和梨一起煮吗？以下分享给大家，希望对大家有帮助。

　　马蹄能和梨一起煮吗1

　　 可以的

　　马蹄又可以称为马蹄，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，其中含有丰富的维生素、粗纤维、蛋白质、碳水化合物、微量元素等营养成分，营养价值比较高；梨是一种常见的水果，口感甘甜多汁，而且还富含糖分、蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等多种营养物质，马蹄和梨在营养成分上并无冲突，不会发生反应，因此是可以一起煮水喝的，而且两者功效相似，一起煮水喝对人体有一定的好处。

　　 马蹄和梨一起煮的功效

　　 1、润肺

　　梨子中含有丰富的配糖体、鞣酸这些营养元素，因为具备了润肺功效，当我们发生咳嗽症状的时候，都会选择吃梨子，从而滋养肺部，缓解咳嗽症。它还可以将体热去除。马蹄属于寒性，当我们食用之后，进入肺部会降低火气，从而达到润肺的作用。

　　 2、清热降火

　　梨子属于凉性，而马蹄属于寒性，对于体热的来说，可以缓解体热的燥热，从而改善体质。这两者都含有丰富的水分，再加上都属于凉性与寒性，所以马蹄和梨子一起煮的`话，非常利于身体健康，尤其是在秋季的时候，我们更需要吃些梨子和马蹄。

　　 3、利尿

　　马蹄与梨子中的矿物质、水分含量十分充足，这两者一起吃的话，可以加速我们体内的新陈代谢，将体内的废物及时排出，可以保证身体的健康。

　　 4、降血压

　　马蹄中钾元素十分丰富，从而可以降低人体的血压，梨子中的钾元素也是如此，这两者一起食用的话，可以将钠离子快速排出，从而血管的环境比较健康，有降血压的作用。

　　 5、排毒养颜

　　马蹄与梨子中果胶含量极其丰富，这种物质对我们肌肤的健康有着很大的帮助。因为果胶进入肠胃中会清除肠胃中的有害物质，从而避免了对肠胃的伤害，可以促进有害物质的排出，废物及时排出，使得皮肤处于健康的环境中。

　　 6、抑菌

　　马蹄中的马蹄英是一种抗菌元素，可以抑制细菌的生长。梨子中的石细胞、纤维素是可以去除牙菌斑的，在我们咀嚼的时候，可以清除牙齿上的牙菌斑，保护牙齿的健康。

　　 7、润肠通便

　　因为马蹄属于寒性，从而增加了肠道的润滑性，加快肠胃的蠕动速度。梨子中的纤维素很丰富，它是不被人体吸收的，还能***肠胃的蠕动，从而有效的预防了便秘。

　　马蹄能和梨一起煮吗2

　　 马蹄和梨怎么煮

　　材料：雪梨1个，马蹄5-6个。

　　1、将雪梨洗净，去皮，去核，切成块状备用。

　　2、马蹄洗净，去皮，切块备用。

　　3、将处理好的雪梨和马蹄放入锅中，加入适量清水。

　　4、先用大火煮沸，然后转小火慢煮，直至汤汁微黄即可。

　　5、盛入碗中饮用即可。 6、也可以根据自己的口味加入适量冰糖或蜂蜜