心理开导 (心理开导师在哪里找)
作者:可雅芊
干货分享
2023-05-24 09:39:34
阅读:30
各位网友们好,相信很多人对心理开导都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于心理开导以及心理开导的话的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
本文目录一览
- 1、心理开导方法
- 2、怎么开导心理有问题的人?
心理开导方法
(1)降低标准生活中每个人对自己都会有不同的定位和标准,但是如果过高地要求自己,而自己又难以达到的话,就会使自己产生挫败、失落等心理,这个时候一定要积极疏导自己的心理,避免自己走上极端。说到心理疏导的基本方法这个问题,其实一般来说我们可以先降低标准,找一个比较容易达成的目标,通过完成某个目标去增强自信心,进而再去攀登更高的“高峰”,这样才会让自己更加进步。
(2)换位思考
在心理疏导的基本方法当中,换位思考也是非常重要的一个方法。因为如果我们总是从某一个角度去看待问题的时候,很容易就会产生消极的心理,这个时候或者转换一个角度去思考,也许你会发现还有新的可能。
(3)积极与他人交流
一个人越是孤僻、不合群,就越容易走上极端,某些心理研究调查发现,当一个人长期独处的时候,他的内心就会变得自我、阴暗、自卑,甚至自我认识也会变得局限,因此这个时候可以使用心理疏导的基本方法当中的积极交流法去解决这个现状,多与人交流,自己的社交就会变得精彩。
怎么开导心理有问题的人?
1、正确的倾听。想让自己的安慰听上去更加贴心,而且有效。那么必须要清楚了解他人所处的情况和心态,所以就需要正确的聆听。这种聆听并不是简单用耳朵听。而是通过用眼睛去观察他人的表情、眼神、动作,用耳朵去聆听他人的言语、声调、语气等等方法去获取必要的信息。只有这样才能更好地懂得他人想要表达的意思和情绪状态,有良好的了解基础,才能在后面的安慰中做出正确的反应。2、不过度介入。过度的语言或行为干预并不能让你的安慰效果变得更好,过多的介入不仅仅会打乱他人的思维,也会让自己陷入不良的状态。实际上,每个人都应当为自己所遇到、所做的事情承担后果,负面情绪也是一样,安慰并不是去帮他人承担结果或是解决问题。我们需要做的是给他们一个时间去感受和认同他们所处的困境和情绪状态,并且帮助他们更好的发泄自己的情绪。
3、别肆意决断。安慰不是出谋划策,更不是肆意决断。我们不能主宰别人的人生,所以我们也没有资格去帮他人进行判断,不要越过这条界限。而且被安慰的人其实也并不需要有人帮他们判断然后下决定,更多的是希望安慰者能够给予自己客观的理解,和真诚关心。当安慰的过程中出现“你需要这么做,这么想,你不应该觉得、你得怎么想”这些看似建议性的话,其实安慰者已经开始判断并给出自己决断了。这些好像是为了被安慰的人好的话,其实某种程度会阻碍安慰顺利有效进行,因为没有人喜欢他人过多的决断自己的事情。
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