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三种人不宜吃褪黑素会发胖 (三种人不宜吃褪黑素胶囊的原因)

作者：何丽欢干货分享 2023-05-22 13:19:16 阅读：33

各位网友们好，相信很多人对三种人不宜吃褪黑素会发胖都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于三种人不宜吃褪黑素会发胖以及千万别吃褪黑素的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

三种人不宜吃褪黑素会发胖 (三种人不宜吃褪黑素胶囊的原因)

本文目录一览

1、一般哪些人不能吃褪黑素？

2、关于吃褪黑素会发胖吗？

一般哪些人不能吃褪黑素？

1、青少年不能吃褪黑素
青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。
2、孕妇不能吃褪黑素
孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治疗精神疾病，但是对于孕妇来说，也会有很强的***作用，所以孕妇也是不宜服用的，否则可能会给胎儿造成一定的影响。
3、肾炎患者不能吃褪黑素
肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症，也有可能会造成很多疾病的并发症出现，所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。
褪黑素的作用
1、褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。
2、褪黑素还有预防癌症的功能,可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。
3、褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。

关于吃褪黑素会发胖吗？

吃褪黑素一般是不会发胖的，因为褪黑素是一种能够给使皮肤色素颜色变浅的激素物质，它分泌的节律随着光线的变化以及睡眠、饮食状况、精神状态以及应***况而变化。而褪黑素的主要作用是缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量。提高睡眠质量能够让身体得到充分的休息，对提高代谢也有帮助，也能促进减肥。如果是有失眠烦恼的人，可以试试汤臣倍健的褪黑素片，主要因为其含量高，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，充足的褪黑素能更有效的维护我们的睡眠质量，而且也没有发胖烦恼。

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