精油spa养生 (spa精油养生推拿身心灵)

精油spa是什么？怎么用的？

一、精油spa是指用精油***油涂抹在需要的部位，进行***的方法。我们可藉由***身体，达到放松心情、抒解压力的效果。

二、***方法：

1.脸部***

第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的***精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹。

第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节***。

第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压。

第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上***脸部。

第五步：用手指指腕关节从下往上推，***下巴。

2.颈部***

手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上***到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的***动作。

3.肩部***

使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力***。

4.背部***

使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上***。

扩展资料：

精油使用禁忌：

1.不可接触眼睛。

2.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

3.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

4.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

5.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

6.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者***，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料来源：百度百科-精油使用禁忌

SPA精油有什么功效

　　SPA精油是现在比较流行的一种放松形式，人们在平时高强度、高压力的环境之下身体会有亚健康的状态。做一下spa会让我们恢复身体机能，下面我们来了解一下SPA精油的功效有哪些。

　　SPA精油针对人群

　　以白领为代表的长期久坐，缺乏锻炼，生活不规律的人群。

　　因现代人长期久坐，基本缺乏锻炼，作息不规律。生活水平提高，吃的太过精细，从而造成体内堆积的酸性代谢物过多，堵塞经络，引起肌肉僵硬酸痛，精神不振，失眠健忘，肠胃

　　功能失调，畏寒怕冷等症状，统称亚健康。主要作用：通过用具有治疗作用的精油辅助以手法，打通人体任督二脉和主疏通的膀胱经。

　　促进人体新陈代谢，排除体内堆积的毒素，提升人体阳气。达到消除疲劳，调理亚健康的功效。

　　 SPA精油功效： 纤体减肥

　　用有燃脂效果的精油，定向定点的针对局部或整体的脂肪，用提拉、拿捏、震颤等手法揉碎脂肪颗粒，推通堵塞的经络，代谢体内多余脂肪、水分和肠道壁内堆积的毒素。

　　有效的收紧提拉皮肤，恢复女性自然的曲线美。不会出现因节食或吃减肥产品减肥而出现的皮肤松弛，暗黄无光泽的问题。

　　所以精油减肥是健康的排毒减肥，有美容养颜的附加功效，让女性从内到外透出自然健康美。

　　SPA精油功效：肾保养

　　肾为先天之本，腰为肾之辅。长期久坐会引起腰肌劳损，进而引起肾气不足。

　　主要针对腰部及腹部，以专用的调节肾气的精油，辅助技师专业的手法，推通任督二脉，夹脊，肾经，***如肾俞穴，腰眼穴，八膫穴等穴位。达到加快腰背部血液的循环，温肾益阳，补精益髓。调节因肾气不足引起的尿频、失眠健忘、精力不足、腰背酸冷、免疫力下降、性机能减退等问题。

　　因有养生，固本强元的功效，适合长期固定有规律的来做。

　　对性的调节局部有问题的肌肉，达到舒经活络，缓解肌肉僵硬，恢复肌肉弹性的效果。

　　 SPA精油功效： 卵巢保养

　　重点针对女性小腹、任脉、腰部相对的经络穴位，提高生殖系统，内分泌机制的功能作用，活血调经，补肾益气，能缓解衰老，推迟更年期，调节女性黄褐斑、月经，白带等妇科问题。

　　减少得***肌瘤，***癌，卵巢癌，宫颈癌的几率。