睡眠眼罩的危害 (十大睡眠眼罩排名顺序)

眼罩的坏处

戴眼罩睡觉对眼睛有影响吗？

戴眼罩睡觉对人体并没有什么坏处，对眼睛也不会造成什么影响。眼罩的出现是为了遮蔽光线，让我们有更好的睡眠。不过戴眼罩也有一定的缺点，比如说晚上翻身的时候，可能会把我们弄醒。又或者说眼罩比较紧，就会导致脸部出现印痕。不过这些问题都是可以解决的，只要选择合适的眼罩就可以。

眼罩可以隔绝光线，帮助我们快速入睡。很多人的眼睛比较敏感，只要有一点光线自己就无法入睡，这个时候使用眼罩，就是不错的选择。除此之外眼罩还能帮助我们放松眼部肌肉，缓解工作或者娱乐带来的眼疲劳。很多人白天工作忙，晚上回去还要玩手机，导致眼部整天处于紧绷的状态，就连睡觉都无法彻底放松。眼罩就可以帮助我们，起到缓解疲劳放松眼睛的作用。对于现在提倡养生的人来说，爱护眼睛也是必须要做的事情。

眼罩对我们的睡眠很有帮助，可是它也存在一定的缺点。有些人睡眠浅喜欢翻身，戴眼罩会让我们感觉不舒服，可能很长时间都无法入睡。而且眼罩是具有一定收紧效果的，如果大小和尺寸不合适，脸部就会特别难受。还有一种冰敷类型的眼罩，特别容易***眼部神经，对眼睛的伤害特别大。如果自己的眼部没有特殊情况的话，还是不建议选择冰敷类型的。

我买眼罩一般会考虑3点，分别是重量、材质和形态。重量轻的眼罩，不会压迫我们的眼球，影响自己的休息。这点跟它的形态有关系，我一般都选择3D的眼罩。另一个就是材质，个人感觉真丝的比较好，带起来比其他的要舒服些。不建议买质量差的，只会影响自己的睡眠。