金刚腿和铁头功 (金刚腿铁头功歌曲完整)

金刚腿与铁头功是什么意思

1、金刚腿：奇功绝技，禅门绝技九大专修功之一，外称“铁腿金刚脚”，别称“金刚穿心脚”或“千斤绝命腿”。

2、铁头功：为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。

铁头功的练习方法

首先做头倒立，刚开始的时候可以靠着墙，以后逐渐做到不靠墙倒立。初次练习以倒立1分钟左右为好，以后慢慢地增加倒立时间，以能一次倒立30分钟为佳。做完了倒立之后，再练习头旋转运动，以便增加颈部的力量，颈部的力量对于铁头功的威力有很大的作用。

方法是躺在床上，前后左右转动头部。先顺时针旋转，然后再逆时针旋转。才开始时，顺时针和逆时针各转10次，然后再慢慢增加次数，最终达到各转100次的水平。练完了上述两项之后。接下来就是练习击打，找一根用木头做的棒槌，如果没有也可以拿砖头代替，最好用青砖，因为它的表面光滑一些。

双手拿着棒槌或砖头击打自己的头顶部，注意：如果后脑也想练就再接着击打后脑，击打后脑的位置是后脑的这个部位偏上一些。这样每次击打100次。要领：开始一定要轻轻地击打，随着头部的抗击打能力逐渐加强，渐渐加重。

练完了击打，最后再练撞击。方法是用头对准沙袋，没有沙袋对着墙也可以。对着沙袋或墙撞击100下。它的注意事项和要领与击打头部一样。

以上内容参考：百度百科-金刚腿、百度百科-铁头功

铁头功和金刚腿是什么意思

铁头功和金刚腿的意思分别是：

铁头功：为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。

金刚腿：奇功绝技，禅门绝技九大专修功之一，外称“铁腿金刚脚”，别称“金刚穿心脚”或“千斤绝命腿”。属禅门绝技九大专修功之一， 此功习之可生神力，包括有神行、纵跃类轻功在内，是少林佛家秘传奇功绝技。

金刚腿的其他意思

1、福建省旅游景区

金刚腿位于福州 乐区闽江岸边，是闽江胜景之一，传说金刚在此洗脚而得名。濒江陡伸的巨石，形似金刚脚穿靴子濯足江滨，腿下悬空部分长达26米，是闽江的天然航标。岩上有1921年福建 李厚基所书"金刚腿"和著名海军宿将萨镇冰题的"金刚濯足"等刻字。"金刚腿"适处闽江淡水与海水相遇之处，所以传说更加神奇。

2、弹拨乐器柳琴别称

金刚腿，柳琴：典型的琵琶类弹拨乐器，外形及构造与琵琶相似，但比琵琶要小，通体长约65厘米，用柳木制作，四弦，形如柳叶，故又名柳叶琴。别名“柳月琴”、“土琵琶”等。演奏方法与琵琶类似，只是右手用拨子弹奏。