养颜 (养颜排毒胶囊功能效果怎么样)

养颜是什么意思？

养颜，是我国中医中药的一个研究方面与目的。古人认为，养颜与“排毒”是分不开的。内脏的沉疴是引起外部皮肤病边的主要原因。故有“外疾内治”一说。这个说法也被现代医学承认。

养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。只靠外在的保养是不够的，人体的器官一旦出现问题时，会表现在脸上或任何的皮肤上。所以只是单靠一些外用保养品，也只能治标而不能治本;在专家看来，正常的肤质是呈弱酸性、皮肤油水平衡、光滑细嫩、弹性佳，从而能够调动每个人对生活的热爱。

吃以下东西可以养颜：

1、西红柿

西红柿是一种非常健康的蔬果，它含有丰富的机酸及纤维素，能帮助促进消化，预防便秘。而且西红柿中还含有大量的维生素C和烟酸，每天吃一个西红柿能够抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

2、醋

食醋也有不错的美容养颜的作用，而且还能对肌肤有柔和的***作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。每天喝一小勺醋能杀菌，增强体抗力。果醋也是不错的选择。

3、山楂

山楂的口感非常好，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有不错的降血压的作用，而且还能促进胃肠消化，健胃消食。中医认为山楂有很好的健胃润肺，助消化的作用。平时可以将山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为宜。

4、苹果

民间有流传“一天一苹果，医生远离我”的说法，可见常吃苹果对于提高免疫力的重要性。苹果中富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。苹果不仅是一种健康的食物，同时它也是美容佳品，苹果中含有大量的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

5、柠檬

柠檬绝对是美容护肤的佳品，柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，它有防止和消除皮肤色素沉着，让肌肤变得更白皙的作用。日常可以泡柠檬水喝或者将柠檬汁滴入水中洗脸

6、酸奶

酸奶可以调理肠胃，它含有大量的乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，还能调节人体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

如何养颜抗衰老

如何养颜抗衰老

　　如何养颜抗衰老，随着年龄的增长，每个人都会出现衰老现象，女人最不愿意接受的就是年龄的增长导致皮肤变差，爱美的女性都担心皮肤老化的问题，所以越来越注重美容养颜抗衰老了，以下来了解如何养颜抗衰老？

　　如何养颜抗衰老1

　　1、多吃抗衰老水果。想要延缓衰老，平时要多吃一些能够抗衰老的水果，比如火龙果、苹果、草莓、橘子等。这些水果含有丰富的维生素c，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

　　2、使用抗氧化的护肤品。人之所以变化，是因为体内的自由基不断引发氧化反应。我们平时可以多使用一些有抗氧化作用的护肤品，每天睡觉前擦一些，效果非常好。

　　3、规律作息。要延缓衰老，平时就要规律作息，不要经常熬夜，要保证睡眠充足。我们可以发现，长期熬夜的人皮肤非常不好，老得也很快。

　　4、做好防晒工作。经常晒太阳的人皮肤大多不好，紫外线会皮肤的伤害是非常大的。想要减缓皮肤衰老，平时要做好防晒措施，避免大太阳时出门。

　　5、养成健康的饮食习惯。保持良好的饮食习惯对延缓衰老是非常重要的，对于年纪比较大的人来说，想延缓衰老，平时不能吃得太饱，要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免重口味饮食。

　　 养颜抗衰老的食物

　　 1、紫葡萄

　　葡萄品种繁多，酸甜多汁，紫葡萄更是受人喜爱。它不仅给人带来无穷的享受，还是养颜抗衰老的好东西。紫葡萄类黄酮与花青素丰富，这两种丰富抗氧化效果强，对于人体自由基的消除以及延缓衰老格外有效，能够赶走皮肤皱纹，还能养护我们的眼睛。此外，紫葡萄还含有一种抗癌效果好的微量元素，所含糖类也多为葡萄糖，方便人体吸收，适合缓解低血糖。

　　 2、紫薯

　　紫薯是美味的薯类食品，比红薯多了花青素与矿物质硒这两种营养成分。硒有补血抗衰老的功效便于人体吸收，能有效强化免疫力，预防癌症，补充人体所需微量元素。而花青素可以保护眼睛和大脑细胞抵御外界伤害，还能降低抗生素对人体的损伤作用。紫薯纤维素也很丰富，***肠胃蠕动，加快食物分解，保护肠道健康。

　　 3、紫米

　　紫米是一种糯米，口感香甜，称紫黑色。紫米纤维素含量丰富，能增进肠胃蠕动，助消化，防治便秘，降低人体胆固醇。紫米花青素比较丰富，有效抗氧化，消除人体自由基，可以延缓衰老。常食用紫米对于轻微贫血的改善很有帮助，紫米中所含色氨酸与硫氨酸可以补充人体养分，对于贫血的改善很有效果。

　　如何养颜抗衰老2

　　 清洁

　　清洁为了赢得美白这场战斗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，今天要给大家强调几点：

　　卸妆要温和轻柔要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆力度。记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。卸妆要温和轻柔。

　　洁面时间不宜过长，洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。整体洗脸时间不要太长(1分钟以下)，以免皮肤干燥。同时，注意清洁产品应用清水清洗，以确保无残留。洗脸的时间不要太长。

　　 烹饪

　　爽肤水的传统作用不仅仅是二次清洁和简单的保湿。但是，对于追求白瓷肌肉的你来说，高功能水更加美白。普通爽肤水和高功能水的区别，普通爽肤水的成分约为90%以上的水中加入少量的保湿剂和其他成分，以二次清洁为目的。

　　高功能水相当于质地透明的精华液，不仅起到清爽的水的作用，还能给皮肤吃饭。一瓶好的高功能水在提高皮肤表层含水量的同时，还能温和地烹饪角质，使皮肤吃美白成分，发挥多效的作用。

　　 眼部护理

　　国宝很可爱，你能忍受自己也有熊猫眼吗？白瓷肌无论如何都要配合明亮的眼睛。眼部产品成分与特性眼部皮肤只有人体其他部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、眼睛过度、化妆不当、血液循环不良等可能导致黑眼圈的形成和恶化。因此，选择眼睛对产品很重要。

　　 眼睛产品的成分和特性

　　一般来说，眼睛产品首先要温和，不要***。在淡化黑眼圈的同时，还要注意眼睛周围容易产生脂肪粒的特性，补充水分不油腻，保湿容易吸收。考虑到困扰女性眼睛浮肿的问题，眼睛产品除了添加保湿成分(海藻提取物等)、美白成分(维生素B3等)、抗氧化成分(维生素E衍生物等)外，还经常添加咖啡因等浮肿成分，使眼睛紧凑明亮。

　　 眼部护理要点

　　眼部精华、眼霜、眼胶都应遵循柔软的原则，用双手无名指将产品像钢琴一样轻轻地吸收到眼睛周围的皮肤。使用眼部产品时，顺便***眼眶周围，可以帮助血液循环。注意劳动和休息的结合，看电脑、电视、手机等0~40分钟没有停下来看远处，闭上眼睛养活精神。

　　 密集护理

　　选对精华液就像是用对战略部署一样，针对美白的各个弱点逐一击破。精华液的精华之处是浓缩有效成分和活性物质，往往是白瓷肌成果的关键。

　　精华液的用法知多少，精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次使用量约为2个大豆大小(或带DDT瓶的DDT管)，在全脸均匀涂抹后，轻轻***容易变暗或有斑点的部位(t区和颧骨等)，最后用双手掌加热，轻轻按住全脸30秒，促进精华液的吸收。

　　 睡觉

　　美容睡觉的说法越来越流行。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在晚上组织更新和修复。如果我们能在11点前睡觉，自然醒来，我们的皮肤会有光泽和弹性。充分高品质的睡眠对美容的效果来自身体内部，比用各种化妆品掩盖缺陷更自然。很多女性每月花一千日元买高级化妆品，每天熬夜，包括你吗？

　　 稳定体重

　　保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮肤病、皮肤感染和银屑病等多种皮肤病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月膨胀，两个月后凹陷，往返多次，皮肤一定会早点松弛老化，失去活力。

　　减肥期间营养不良，营养不良也会严重损伤皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，如果胖妹纸想美白，最好慢慢减肥，减肥。

　　 适度玩耍

　　生活中的压力是皮肤美白的大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力很大，但我们不能被压力打败。我们必须学会摆脱压力，释放自己的心情。我们可以泡温泉，或者在国外度假。如果没有时间和金钱，可以玩游戏发泄。也就是说，放开游戏释放压力。适度玩耍消除压力，保持心情愉快，皮肤也会变好。

　　 健康饮食

　　有研究发现，健康饮食方式对皮肤有利。一般来说，少吃油腻、辣、咸、甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清爽自然，是保持皮肤好的必要条件。没有任何食品可以像灵丹妙药一样迅速改善皮肤，长期健康的生活可以保持身体活力，用皮肤表现出来。

　　需要注意的是，一种食物具有很强的感光性，大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。大量的感光食物使用后，继续遇到阳光会形成黑斑。当然，这些食物本身就有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。

　　 多做运动

　　生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。可以使身体发热，挑战心肺功能的运动，大大改善血液循环状况，使皮肤发红发光。

　　经常运动，肌肉力量增强，脸也不容易松弛，皮肤质量更有弹性和活力，对美白护肤也有好处。常见的有氧运动项目有步行、快速行驶、慢速行驶、竞争、、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做节奏操等。

　　如何养颜抗衰老3

　　 女人抗衰老要做好10件事

　　 1、清晨醒来时多吃食物

　　这是能更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会 逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

　　 2、来不及吃早餐别空手上班

　　如果你着急挤公交地铁，来不及吃早餐，可以事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。

　　 3、和孩子一样喝奶

　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇?答案在于酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　4、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

　　面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的.物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。

　　 5、饮食宜粗不宜细

　　一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

　　科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过 的 淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

　　 6、不停地运动

　　把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

　　 7、餐前餐后多补充水分

　　饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

　　 8、睡不好会发胖

　　下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的 人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最 好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

　　 9、精神食粮

　　想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。

　　 10、五分钟完全放松

　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!