干果坚果种类大全 (干果坚果种类大全名字)
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本文目录一览
干果种类有哪些
干果种类有板栗、核桃、瓜子、花生、南瓜子、巴旦木、开心果、腰果、霹雳果、夏威夷果、松仁、白果、杏仁等,其中板栗原产于中国,是我国食用最早的坚果,而核桃是胡桃科胡桃属植物的果仁,其颜色为棕褐色。
干果的种类有什么
1、板栗
板栗又名栗子,原产于中国,至今有2500多年的栽培历史,且板栗树是乔木植物,高度可达20米,主要生长在平地至海拔2800米的地区中,在我国的主要分布在辽宁、河北、河南、安徽、湖北、广西等地方。
2、核桃
核桃是胡桃科胡桃树的果仁,其外壳和果仁为棕褐色,且核桃树的高度可达5米,花果期在每年的5月份,适宜生长在保水性良好的沙壤土中,养殖核桃树时,需要先对土壤进行消毒,可以喷洒石灰粉,促进核桃树旺盛生长。
3、瓜子
瓜子又名葵花籽,形状呈现倒卵形或者卵状长圆形,颜色为浅灰色或者黑色,是菊科植物 向日葵 的种子,养殖向日葵时,需要在土壤中施加腐熟的有机肥料作为基肥,并且要让向日葵接受全天候的自然光照。
4、花生
花生是产量较高且食用较广的干果,其花果期在每年的6-8月份,且花生适宜生长在气候温暖且雨量适中的环境中,主要产地在我国的河南、山东等地方,养殖花生时,要为其提供疏松透气且排水性良好的土壤。
干果有哪些
干果包括板栗、榛子、松子、开心果、腰果、核桃、巴旦木、花生、夏威夷果等等。
现在每到过年时候,家里都会买一堆干果,用来招待客户。我们常见的干果有哪些呢?下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
01干果,即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果,它们大多营养丰富。常见干果有板栗、榛子、锥栗、霹雳果、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、松子、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。
02榛子营养全面、丰富,常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,还可明目健脑。
03板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃,补肾强心。血糖指数比米饭低,糖尿病人可适当品尝。每天只吃6~7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
04松子的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
05开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。科学家计算,一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
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