秋分 (秋分是几月几日)

秋分的意思是什么

秋分是什么意思

秋分是我国二十四节气之一，随着秋分的到来各地正式进入秋季，但是对于秋分这个词很多朋友并不是很清楚有什么含义。下面就为大家介绍秋分是什么意思。

秋分是什么意思

秋分正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。

古语称秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分节气，阴阳相半也，是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这种秋季抑郁症心态最典型的代表，是战国宋玉的悲哉秋之为气也。

其实，从正面看，秋分时节云量减少，景物鲜明，也即诗人赞美的秋水共长天一色。抬头碧空万里，出外凉风习习，人称秋高气爽，而且丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是游赏、品尝美食的好机会。所以，人的内心如果没有悲哉秋之为气念头的话，秋分其实是美好宜人的时节。

秋分如何养生

1.运动：秋分过后是开展运动锻炼的好时机。散步、慢跑、打球、游泳，或打太极拳、八段锦、五禽戏等养生气功均可。但应注意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。

2.情绪：秋分节气的情志调节主要是保养神志、收敛神气，减少悲秋情绪。也可在秋高气爽之时，与亲朋好友一道登山畅游，饱览美景。

3.起居：秋分早晚温差明显，体质虚弱、患有胃肠病或慢性肺部疾病的人要注意早晚添加衣物，不能盲目追求秋冻，要结合实际气温及自身身体条件，尤其要注意头部、腹部的保暖。