肩周炎更好治疗法是什么(腱鞘炎更好的治疗法是什么) (肩周炎怎么治疗最快更好 *** 云南白药)

肩周炎是常见的一种病症，经常在生活中都可以听到很多人说自己患上了肩周炎，其实这并不是非常可怕的病，只要选对了方法，是可以康复的。 大多数的肩周炎是可以通过锻炼康复的，只有10%的患者需要通过手术。 所以，肩周炎最好的治疗法，就是在病痛初期就能选择正确的锻炼方法。

一、肩部旋转法

双手叉腰，双肩做向前、向后旋转运动。 每个方向各做20次。

二、肩部内收法

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