葛根粉一天吃多少量(葛根粉一天吃多少量不影响健康) (葛根粉一天吃多少更好)

20-30克。

建议葛根粉的一天的服用量为20-30克左右，分两次食用，葛根粉虽然有较高的营养价值以及保健价值，但是服食量过多人体不仅无法完全吸收其药效，反而葛根粉的寒凉之性会***肠胃，引起肠胃不适。

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