黑芸豆的营养价值(黑芸豆的营养价值及功效) (芸豆的功效与作用及营养价值)

黑芸豆

又名菜豆、花豆。

芸豆分大白芸豆，大黑花芸豆，黄芸豆，红芸豆等品种，前两种尤为著名。 芸豆营养丰富，蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。 常食芸豆，可加速肌肤新陈代谢，缓解皮肤，头发的干燥。 芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。

黑芸豆的营养价值

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