TRX是什么运动

TRX全称Total Body Resistance Exercise，也就是全身阻力运动的意思。 通过自身重力加悬吊训练，提升全身肌肉的力量、稳定性、灵活性，特别是对核心肌群***很强。 与普通的力量训练不同，TRX阻力只来自于自体重量，可以满足所有人锻炼的需求。

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