低位绳索十字夹胸
作者:曲甜梦
生活妙招
2023-05-15 07:19:39
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这可以说是训练上胸的关键,把两个手把降到最低,将重量往上胸夹起。
至于为什么要用绳索而不是哑铃,是因为绳索可以维持肌肉的张力以及行程是固定的
让每一下的夹胸都感受到上胸被拉开以及用力,这会对你的胸肌训练越来越有帮助的。
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